這種情況其實在很多人當中都會出現，導致這種情況，多數都是由于頸部周邊的肌肉有明顯的緊張或者是頸椎有輕度的僵硬，那么隨著扭動脖子緊張的肌肉會得到一定程度的松解，有的時候甚至活動范圍也會有明顯的加大。
為什么會出現響聲呢？現在認為有可能是緊張的肌肉滑過骨頭的時候發生的響聲，當然也有可能是頸椎周邊的韌帶與骨頭之間摩擦發生的聲音，另外還有一種解釋，可能更科學一點，就是在我們頸椎的關節和其他的關節內會存在有滑液，在滑液當中有少量的液體，在屈伸的過程當中液體中的氣體受到擠壓，會釋放到關節腔內，于是會產生氣體破裂的聲響，之后這些氣體需要過一段時間才能重新回到華業當中，這也就解釋了為什么響聲發生之后，一段時間內很難再發出聲音。但是在臨床上也往往存在有特例，謝醫生就遇到過一些患者，能反復的使自己的頸椎關節以及手指關節做出響聲，這種情況多數鑒于患者關節不穩定，有先天性韌帶松弛。
但是無論響聲是什么原因導致的，大家只要掌握一條，就是發生響聲的時候不伴有疼痛以及明顯的腫脹感，那么就是正常的，我們沒有必要擔心。
然而有時候發生這種情況，很有可能是由于頸椎曲度的改變，或者是頸椎小關節的退變，以及頸椎長時間受到了過度刺激，肌肉過于緊張導致的。
常見的導致活動頸椎響聲的病理原因
第一，頸椎曲度改變。因為現在看行動電話的時間特別長，而且有很多人工作性質都是屬于伏案工作，頸椎長時間的維持于一個固定的角度，久而久之曲度就會變得改變，輕度的是變直而嚴重的會出現反弓。可以負責任的說，現在的年輕人當中有將近40~70%左右頸椎曲度都有一定程度的改變，這也是為什么在年輕人群當中，這種頸椎活動出現響聲特別常見的原因，現在有的班級只要有孩子，頸椎活動出了一身小，所有的孩子都會跟著學，而且幾乎個個都會出響。
第二，頸椎小關節退變。在我們的頸椎椎體之間有小關節相連，長時間的過度使用頸椎會導致小關節發生軟骨的磨損，繼而發生骨贅的形成。在早期的階段軟骨發生磨損的時候，做屈伸活動一定會有軟骨之間的摩擦，這也可能是導致響聲的原因。
第三，肌肉筋膜過度緊張。其實肌肉筋膜的過度緊張與頸椎曲度的改變也是有明顯相關性的，長時間的維持頸椎在一個曲度之后，肌肉和筋膜就會受到過度的牽拉，大家可以想象低頭一個小時和兩個小時以上，對于頸部肌肉和筋膜的牽拉是多大的，而現在有些朋友低頭的時間每天會超過4小時到6小時，這樣長時間過度的牽拉，也是導致現在臨床上很多年輕人出現頸肩背疼痛、肌肉緊張，出現扳機點的原因。
以上這三種情況在早期的時候可能僅僅是出現活動的響聲，而不會有特殊的疼痛，但是隨著問題的進一步加重沒有得到及時的控制，那么就有可能出現頸椎病，頸椎骨質增生等一些危害。所以本人認為這種頸椎活動以后出現響聲往往是身體給予我們的一個信號，說明頸椎活動還是有問題了，這也是為什么有些朋友在20歲以前頸椎活動沒有任何響聲，但是過了一定的年齡段以后，頸椎開始出現響聲的原因，我相信肯定離不開過度的使用。
在平時的生活過程當中，如果出現明顯的頸椎彈響，做好頸椎的防護就顯得特別重要。
第一，不要長時間的低頭使用頸椎，如果可以的話低頭30分鐘，或者是一小時左右起來活動頸椎3~5分鐘。其實只要堅持30天，這種習慣就一定會被打開。
第二，可以每天堅持頸椎拉伸。每天利用工作或者休息的時間做3~5次的頸椎活動拉伸對于頸椎肌肉的松弛以及減少頸椎病發病的幾率是有很好的效果的。這樣可以放松頸椎周邊的肌肉與筋膜，對于保證頸椎正常曲度也有好處。
第三，頸椎覺得明顯酸脹不適的時候，可以請手法治療師或者是專業的按摩師給予適當的進行手法治療。但建議在進行手法治療之前，最好還是要拍一個頸椎的x線片子，起碼明確知道自己的頸椎曲度是否有改變，是否有明顯的骨質增生，這樣對于醫生給予進行正確的治療也是有好處的。個人覺得如果沒有明顯的手部麻木或者是上肢的神經刺激癥狀，核磁可以不做。
第四，堅持康復鍛煉。相信大家都聽說過，在頸椎休息的時候可以做做米字操，也就是用我們的頭在空中寫米字。其實主要的目的就是為了在多個范圍內多個角度活動，我們的頸椎不使我們的頸椎長時間的處于僵硬的狀態。個人覺得只要做完這種頸椎多個角度的活動，不出現明顯的疼痛，寫不寫米字都不重要，即使寫biangbiang面也是可以的。
以下這些動作都是松解頸、肩、背部筋膜的一些常見的康復動作，大家可以按照圖示當中進行適當的鍛煉，但沒有必要強求，結合著米字操或者任何字的操，幫助自己更好的維持頸椎的活動性與靈活度。
總結
以上就是對于題主問題的解答，當活動頸椎的時候出現明顯的響聲，如果不伴有疼痛，那么完全沒有問題，而如果要是伴有疼痛，那說明頸椎可能存在的問題，需要我們進一步的檢查治療。
但我們也要注意的是即使活動的時候響聲不伴有疼痛，也不一定代表我們的頸椎就一定是健康的，這很有可能是我們的身體給我們發布的一個求救信號，建議還是要到醫院進行頸椎x線的檢查，明確曲度或者是小關節，是否存在明顯的病理改變。無論是否有頸椎的問題建議都要合理的使用頸椎康復鍛煉以及頸椎活動性的康復鍛煉，這樣才能使我們的頸椎有更長久的使用期限。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
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