今年雙十一，天貓平臺上一個小時賣了179噸枸杞。可見大家對枸杞的熱愛。

其實，不論什么時候，都是可以吃枸杞的，甚至你用枸杞泡水喝，都可以隨時喝。不過。無論你什么時候吃枸杞，它對我們的健康其實都沒有特別大的好處，當然，如果覺得好吃，它最大的好處是給我們帶來愉悅的味覺享受吧

枸杞有什么營養？

作為一種廣受歡迎的水果干，枸杞的營養確實不含糊。它不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。每天吃一把枸杞當零食，或者泡水喝，比餅干、洋芋片之類零食好一些，也比一些甜飲料要健康。

枸杞有什么健康功效？

民間有很多關于枸杞的健康傳說。比如，因為含有豐富的維生素 A 和葉黃素，很多人說以枸杞能夠明目；因為是紅色的，而且含有鐵，很多人說枸杞能夠補血……這些功能當然都是非常美好的想法。科學家也進行了很多實驗來驗證，不過，目前的結果令人并不樂觀。從目前的結果來看，枸杞除了好吃，可以作為一種健康的食物，它并沒有什么特別的健康功效。

什么時候吃枸杞呢？

其實枸杞什么時候吃都可以。不論是飯前飯后，早上吃或者晚上吃，還是當零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜歡，都可以。這個時間對吃枸杞沒有什么大的影響。

不過，不論你什么時候吃，也都沒有什么特別的好處。