肝臟是我們人體的重要組成部分，如果肝不好，會對健康造成極大的影響。但現代很多人都存在不良的生活習慣，如今肝好的人可以說非常少。雖說肝出問題不會有太明顯的癥狀表現出來，但只要我們細心觀察，還是能從細枝末節來了解自己的肝臟健康的。

肝好不好看這4個地方就知道：

1、皮膚

想要知道自己的肝好不好，不妨觀察一下自己的膚色，若是出現顏色發暗，眼眶四周發黑的情況，除去熬夜的可能，就應是肝臟除了問題，導致黑色素代謝困難；若是膚色發黃，需警惕可能是肝炎。

2、嘴

從嘴也能判斷肝的情況，如果老是特別容易口干，而且嘴里沒味兒，甚至覺得很苦，甚至伴有口臭。很可能是肝出問題了，要考慮是不是肝火太旺了。

3、舌苔

舌苔也是觀測肝健康程度的一項指標。健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。

4、食指

中醫認為，人體是經絡相連的整體，完全可以從身體的某一處看出相應臟器的的狀況。食指，對應的正是肝臟。若是食指富有彈性，伸直后圓潤無指縫，說明肝臟功能良好；若食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。

遠離三物

1、發霉變質食物

生活中，腐爛了一半的蘋果，或是變味的花生等堅果，還有出現“霉味”的大米等，這些食物，很容易遭受到“黃曲霉毒素”的污染。

所以，生活中，一定要遠離這類的食物，減少感染黃曲霉毒素的機會。

2、超期使用的食用油

大桶裝的食用油，使用時間超長，容易導致出現“油哈喇”味道，導致食用油變質。

此類食用油，對于肝臟健康，十分不利，要注意扔掉，不要舍不得。

此外，花生油的原料，容易感染黃曲霉毒素，因此，在選擇花生油的時候，最好不要選小作坊的油。

3、一年以上的菜板

每天使用的菜板，容易造成一些“小裂縫”，如果洗刷不干凈，容易殘存細菌，滋生黃曲霉毒素。

一年以上的菜板，最好換掉。

第一個字“樂”

如果一個人長期處于郁悶中，就容易導致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，傷害肝臟。因此，用一句話說“天空飄過五個字，那都不是事”，無時無刻都要保持一顆樂觀的，積極向上的心態，多一些快樂，少一些憂郁，你會更健康。

第二個字“通”

食物進入身體，首先在胃腸道內消化吸收，然后經過門靜脈運送至肝臟加工，一些食物和藥品在腸內腐敗、發酵可能會產生有毒物質，造成便秘，而便秘會加重肝臟的負擔，因此保持大便通暢是為護肝的首要任務。

第三個字“動”

運動可以提高身體的機能，提高人體免疫力，所以我們經常會說“生命在于運動”。

運動可以出汗，而出汗也是一種排毒的方法，所以運動也是養肝護肝的方法。