喝酒后又是拉肚子又是吐，3個妙招能夠有效緩解

酒喝多了，容易嘔吐是一件很正常的事情，主要是因為乙醛會導致胃腸平滑肌痙攣，另外，乙醛進入大腦后會刺激嘔吐中樞引起的。而從本質上來說，這也是胃對人體的一種保護性反射，吐出來后，可減少人體對酒精的吸收，減少對肝臟的損害。

但是很多人在喝酒后，還會出現腹瀉的情況，這是為什么呢？那些經常喝酒的人應該如何降低喝酒帶來的傷害呢？下面我們一起來看看吧。

喝酒腹瀉是因為什么原因？

喝酒腹瀉的原因有很多，有的人是因為長期喝酒，酒精刺激胃粘膜，使其受損，從而發生了一些腸胃疾病。

在喝酒之后，就很容易出現腹瀉的情況了;有的人是因為在喝酒的時候，又是燒烤、又是海鮮、又是高脂肪油膩的食物，亂吃引起的。

有的人是因為有結腸炎的情況引起的，因為這類患者在喝酒的時候，酒精會加快腸胃蠕動的速度，結腸肌肉也會頻繁的收縮，這樣就容易出現腹瀉。

還有有脂肪肝的人喝酒也會容易吸收不良性的腹瀉，這主要是因為發生脂肪肝，在進食高脂肪食物，可減少膽鹽的合成，影響膽汁的分泌引起的。

總的來說，原因是比較多的，而且有的危害也是比較大的。

那些在喝酒之后，老是有拉肚子情況的人，最好去醫院看一下，看到底是什么原因導致的，然后針對性解決，以免帶來嚴重的后果。

經常喝酒的人應如何降低喝酒帶來的危害？

妙招1：喝酒時，最好是先吃點東西，不要空腹喝酒，不然胃部沒有任何食物粘附在胃黏膜上，這樣更容易損傷胃。

妙招2：喝酒后可以吃點橘子或者西瓜，它們當中的果糖含量很豐富，可以使乙醇氧化，并快速分解，達到醒酒的效果。如果喝酒后，胸悶、心慌的情況，這時可以立即進食幾根香蕉，香蕉中含有豐富的糖分，在進食后可以提高血糖水平，為心肌提供一定的能量，減輕心悸的癥狀，消除胸悶，郁悶。

妙招3：喝酒后，多數人會有口渴的情況，這個時候喝點溫開水是最好的，盡量不要喝汽水或者濃茶，像汽水，會促進人體對酒精的吸收，加重對肝臟的刺激，而濃茶又會保持人的興奮感，從而加重肝臟負擔。

妙招4：喝酒后，不要馬上洗澡，不管是冷水還是熱水都是不行的，冷水會增加心血管疾病的發病風險，而熱水，會讓熱氣更難散發出體內，會加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。

今天的介紹就到這，希望大家看完以后能有所收獲！總的來說，就是適當的喝點酒是沒有關系的，但是一定要注意控制量，然后適當的了解一下喝酒時注意事項，以此降低傷害。