俗話說：氣大傷身。如果經常生氣或瞬間的怒發沖冠對身體健康是有傷害的。

🍃 先說經常生氣的人對身體的傷害。

經常生氣，情緒的波動較大，無論是生悶氣還是愛叨叨的生氣，都會影響睡眠質量。

長期睡眠不好，又會影響到身體其它功能的失調。

比如：睡不好吃不香，吃不好胃口就差，胃口差又影響消化不良等。

睡眠不好，精神差了，干什么都沒興趣，不僅影響到血壓的忽高忽低，嚴重的還會有精神晃忽或輕度的抑郁等。

🍃 瞬間的怒發沖冠對身體的傷害更大。

這方面的教訓太多了。曾經看到一個報道，某小區的電梯上，一年青人與一位老者發生了口角，一時的動怒，老者剛出電梯不久就倒地不起。

這方面的教訓應引起重視，當人特別生氣的時候，有一種血往上沖的感覺，血堵也極易造成腦梗塞。

生活不易，要珍惜時間給我們的每一時每一天。

學會自我減壓，學會笑一笑，學會裝糊涂，也許日子過得會輕松些。