焦慮癥其實就是身體虛嗎？

焦慮癥發作是由于神經太過興奮不能自抑而引發的極度緊張，心慌氣短，胸悶等狀態的頻死感，誘發焦慮癥目前沒有什么定論，并不能證明是遺傳還是其他什么原因，但是確有很多規律和誘因所至。

焦慮癥是精神層面的一種病態，就如身體感冒一般，來了精神感冒一樣，但是比喻感冒并不恰當，因為感冒經過一周左右會痊愈，即使過程很不舒服，但終究能自愈如初，而焦慮卻不一定能自愈，也許時好時壞，也許會持續很多年，甚至伴隨終身。當然，它要不了命，卻很折磨人。

關于焦慮是因何而發，其實總結規律會發現，有焦慮癥的人，往往喜歡追求完美，要求極高，遇事喜歡糾結，脾氣急躁等。一般那些慢性格的人不會有焦慮癥。

關于焦慮癥是不是屬于體虛，這個沒有科學表明。但是作為一個焦慮癥者，根據經驗總結，跟免疫力有很大的關系。曾經第一次爆發焦慮癥前，因九個月的時間持續熬夜，每天三點左右睡覺，八點左右起床，從不補覺，嚴重睡眠不足，后期因一些心結打不開，在一個夜里想要早點睡覺，于是放下行動電話進入睡眠時，突然心慌氣短，感覺快要死了，焦慮癥就這樣爆發了。第二次復發，也是持續熬夜，加上情緒低落，焦慮癥突然爆發。

非要說因情緒低落，心結打不開原因所致，那也無可厚非，但是之前沒有那么熬夜的時候，也有過痛徹心扉的失戀，每天早晨都是心疼醒的，起來如行尸走肉般，而且失戀的痛苦纏繞了幾個月之久，那也沒有爆發焦慮癥。而偏偏兩次焦慮癥發作，都是在持續熬夜之后發作的，所以由此可見，與免疫力有直接關系。

因持續熬夜，精神會萎靡不振，食欲不佳，飲食不規律，再加上情緒低落的情況下，那么身體抵抗力肯定會驟然下降，而且是慢慢的變差，當達到一定程度，就會嚴重影響到精神，從而爆發焦慮癥。

所以，心理醫生強烈要求，保證充足睡眠，不要熬夜。當你養好身體，抵抗力上升了，精神自然就強大了。

因此，焦慮癥根本原因是免疫力不夠，情緒是誘因。要養成良好的生活習慣，保持良好的心態，積極鍛煉身體，會達到很好的狀態。