心悸是怎樣形成的？如何預防心悸？

患者自覺心中悸動，驚惕不安，甚則不能自主為心悸。包括“驚悸”和“怔忡”。臨床一般多呈陣發性，每因情志波動或勞累過度所發作，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。當心率加快時感到心臟跳動不適，心率緩慢時則感到搏動有力。心悸時，心率可快、可慢，也可有心律失常，心率和心律正常者亦可有心悸。導致心悸的病因很多，生理性因素可導致心悸，如運動、精神緊張、藥物、妊娠、飲酒等，許多病理性因素也可引起的心悸，如高血壓性心臟病、主動脈瓣關閉不全、二尖瓣關閉不全、動脈導管未閉、室間隔缺損、心律失常、心力衰竭、發熱、貧血、甲狀腺功能亢進癥等。

中醫認為，心悸的形成常與心虛膽怯、心血不足、心陽虛弱、水飲內停、瘀血阻絡等因素有關。《黃帝內經》上說，“驚則心無所倚，神無所歸、慮無所定，故氣亂矣。”《傷寒明理論·悸》載：“悸者心忪是也，筑筑惕惕然動，怔怔忪忪不能自安者是矣”。

所以，預防心悸，其實就是預防因心虛膽怯、心血不足、心陽虛弱、水飲內停、瘀血阻絡這些原因造成心臟疾病。換句話說，就是預防神經癥和心血管病。

所以方法也都是常見的，清淡飲食，規律作息，改變吸煙飲酒等不良習慣，保持良好情緒，中老年人避免劇烈運動，對外界的環境氣候刺激做好防護工作，以及注意藥物影響。