說到喝茶，我還是比較有發言權的，因為我的家鄉就是茶葉故鄉。在我們老家，家家戶戶都種茶葉，所以都不缺茶葉喝，紅茶、綠茶、花茶，還有酸棗葉、桑葉等等，只要是能炒的，都可以炒成茶來喝。

對于心臟不好的人來說，喝紅茶和綠茶哪個好？

喝茶的好處還是很多的，茶葉中含有多種特殊的有效成分，最主要的就是茶多酚、兒茶素、茶氨酸、茶多、茶堿等，當然還有維生素、礦物質等多種營養元素。所以，喝茶一直被認為是中老年人養生必備。

喝茶對心臟不好的人有什么好處？

心臟不好的人喝茶也是有好處的。曾有研究表明，適量飲茶有一定的保護心臟的作用，還能防治冠心病。研究發現，相比于每天喝綠茶低于3 杯的人群，每天喝綠茶10 杯以上，可降低心血管疾病死亡風險近1/3。

這主要是因為茶葉中所含的茶多酚，尤其以黃烷醇類物質——兒茶素最常見，這類物質對于降低血脂具有一定的功效，還能清除自由基，抗低密度脂蛋白膽固醇氧化，因此能延緩動脈粥樣硬化的發展，預防心血管疾病的發生。所以說，對于心臟不好的人來說，適量喝茶對于心血管健康確實有一定的保健作用。但是，喝茶只是輔助保健，并不能治病，更不能代替藥物治療。

喝茶對心臟不好的人有什么風險？

有獲益也有風險，很多心臟不好的人不敢喝茶，這是因為有些人喝茶后會覺得心慌難受。確實，茶葉中含有咖啡因、茶堿，這都是會興奮交感神經的成分，如果喝的茶太濃、太多，可能就會導致心率增加，對于本身就有心率偏快、早搏或房顫的冠心病患者來說，喝茶確實會帶來心慌、胸悶等心臟不適，嚴重可能還會誘發心絞痛。

紅茶和綠茶哪一種更適合心臟不好的人？

無論是綠茶還是紅茶，都是大家最常喝的茶。我們那里生產的更多的是綠茶，而且當地人更愛喝的也是綠茶。紅茶和綠茶最大的區別就在于加工工序上，綠茶是未發酵的茶葉，所以其中所含的茶多酚更多地被保留了下來，另外所含維生素、氨基酸、葉綠素等也得以最大程度的保留。紅茶屬于發酵后的茶葉，因為經過了各個工序，所以其中所含的茶多酚大量流失，僅剩下10%左右，相應的產生更多的茶紅素、茶黃素等。

上面也提到了，茶葉之所以對心臟有好處，主要是因為其中所含的茶多酚，既然綠茶中所含有效成分更多，所以理論上來說，喝綠茶比喝紅茶更好一些。不過，綠茶所含的咖啡因、茶堿也更多，而且綠茶性寒，紅茶性溫，對于腸胃不好的人，本身心率偏快的人來說，喝綠茶的風險更大一些，可以選擇喝紅茶。

心臟不好的人喝茶時需要注意什么？

總之，不管是選擇紅茶還是綠茶，心臟不好的人喝茶時一定要注意幾點。

• 喝茶前要清楚個人情況：有些人喝茶后就會有所反應，比如會出現心慌、心跳加速、興奮、失眠等癥狀，這類人群最好就不要喝茶了，還有喝茶可能會加重便秘，導致胃腸道不適，腸胃不好的人也得慎重喝茶。

• 不喝“三茶水”：不喝濃茶，不喝冷茶，不喝睡前茶，心臟不好的人本身對茶葉就比較敏感，如果是太濃的茶、太冷的茶，都會增加刺激性，加重心臟不適，嚴重的話，還會誘發心血管意外事件，所以一定要避免。另外睡前喝茶會導致失眠、興奮等，影響睡眠質量，還會加重病情，所以盡量在上午喝茶，下午太晚就不要喝茶了。

• 喝茶不吃藥：喝茶的時候最好別吃藥，因為茶葉中所含的鞣酸、咖啡堿等成分可能會影響部分藥物的療效，所以不要用茶水送服藥物，吃藥前后短時間內也不要喝茶。

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