當然有了，不過任何瘦肚子的方法都不是容易的，都需要堅持！
人體腹部是最容易長脂肪的地方，同時，腹部脂肪也是最難減掉的！
這主要是因為腰腹對人體活動的影響是最小的，比較容易增長皮下脂肪。另一方面。腰腹部位有很多內臟脂肪，肝、腎、大腸小腸、脾都在這里，內臟需要一定的保護，所以也比較容易儲存脂肪來保護內臟。一定量的內臟脂肪則可以緩沖外力沖擊，也能減少內臟器官之間的摩擦，只是一不小心就容易儲存的過多。另外，女生如果宮寒也會比較容易在腹部堆積一些脂肪。
想要減掉肚子上的脂肪贅肉，首先要控制飲食！依靠運動來消耗卡路里減肥鍛煉的同時，再配以合理科學的飲食，會收到事半功倍的效果。提倡進食干凈、健康、清淡的食物，遠離辛辣、刺激、油炸、高熱量的食物。在日常飲食中，應盡量選擇簡單的烹飪方式，多進食水果，蔬菜，豆類等。此外，進食時還應該盡量細嚼慢咽，每餐不吃全飽！杜絕一切零食、甜品、油炸食品等高熱量的食品。
想要減掉肚子上的脂肪贅肉，還要持續堅持運動！選擇一項適合自己的運動，因為這是減肚上脂肪的關鍵。
在諸多的運動中，我推薦瑜伽。
瑜伽能夠有效減掉腹部的皮下脂肪，更能夠減掉內臟器官部位的脂肪。原因是瑜伽扭轉體式能夠對腹部產生壓力和擠壓，在瑜伽扭轉動作的刺激之下，從而促進腸道蠕動，可以幫助促進血液循環，代謝掉內臟器官的脂肪。脊柱扭轉式是通過脊柱扭轉擠壓腹部臟器，促進腸道蠕動，促進血液和淋巴系統的循環，調節身體內部循環系統，幫助平衡體內腺體分泌，從而達到減掉腹部內臟脂肪的作用。 當然，也可以選擇自己喜歡、擅長的運動！
講的很好，很全面，再加上腹部接摩會有助力作用。