孕媽媽到了孕晚期，隨著肚子越來越大，身體也越來越笨重，很多事情會變得很不方便，如上廁所，不能上蹲廁，洗頭，穿襪都變得異常的辛苦艱難。到了孕晚期也應該特別注意安全，那么應該如何洗澡呢？

1.建議淋浴

孕媽媽建議洗澡時淋浴，不要坐浴，首先，坐浴容易使細菌進入體內感染，因為在懷孕期間，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大于雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大于增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。其次，肚子越來越大，坐浴會壓迫肚子，變得不舒服。而淋浴則可以避免這些問題。

2.注意洗澡時間

孕期洗澡時，可以放些音樂，讓心情舒暢，但要控制好洗澡時間，15～20分鐘最佳，到孕晚期可以按摩一下自己的乳房和拉扯下乳頭，為哺乳做準備。但洗澡的時間不宜太長，因為浴室溫度較高，容易使氧氣供應不足，洗澡時毛細血管張開，孕婦會產生缺氧，發生頭暈眼花，乏力胸悶等情況。因此，洗澡時要注意時間。

3.控制水溫

在整個孕期都不宜洗過燙的熱水澡，溫度太高，控制在33～36度之間，胎兒是能夠感受到的，體溫過高，都會引起胎兒缺氧，影響發育。

4.勤洗澡

孕期，孕媽媽的體內激素變化，分泌大量的汗液和分泌物，這些變化使油脂變多，應該勤洗澡來保持皮膚的干爽，保持衛生，預防細菌感染。

5.注意安全

孕媽媽洗澡應該選擇無刺激性的天然沐浴乳，身體笨重，重心容易不穩，一定要注意腳下，以免滑倒，條件允許，可以讓家人一旁陪同或者家人幫忙。

越臨近分娩，孕媽媽就越笨重，心情也會焦慮煩躁，所以孕媽媽一定要多加調節，注意安全，才能順利的生下寶寶。