糖尿病人在飲食上一定要嚴格要求自己，有些人說糖尿病人不敢吃主食，其實這是不正確的，吃主食的時候有一個標準，
升糖指數
1.就是我們平時餃子.面條🍜一般不易煮太軟。
2.那么我們粗糧是我們首選。
3.水果易吃果膠能量的水果，它可以改變胰島素櫻桃.楊梅.菠蘿.石榴.藍莓.楊桃。
4.多吃蛋白質.
5.多吃膳食纖維
6.少食多餐
7.不吃甜食
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糖尿病人在飲食上一定要嚴格要求自己，有些人說糖尿病人不敢吃主食，其實這是不正確的，吃主食的時候有一個標準，
1.就是我們平時餃子.面條🍜一般不易煮太軟。
2.那么我們粗糧是我們首選。
3.水果易吃果膠能量的水果，它可以改變胰島素櫻桃.楊梅.菠蘿.石榴.藍莓.楊桃。
4.多吃蛋白質.
5.多吃膳食纖維
6.少食多餐
7.不吃甜食