桑樹有非常高的利用價值，全身可入藥，尤其是桑葉，雖然看起來沒什么特別，但是利用得當可以有不錯的功效，對人的身體好處也非常多，是不可多得的養生中藥。因此很多人都會拿桑葉泡水或煮水喝，那么桑葉水到底對人體有哪些好處？注意事項又有哪些呢？

一、桑葉水對身體有什么好處

特別是在天氣炎熱的時候，喝上一杯桑葉水，可以清涼解暑，此外還有以下的一些好處：

1、抗菌

曾有科學家研究發現，桑葉水對于一些細菌與病原微生物有著抑制作用，它不僅能抵御病菌，對某一些病菌還有消滅的功效。所以常喝桑葉水可以有助于人體抵抗病菌，有效保護身體健康。

2、降血糖

桑葉包含有蛻皮甾酮，這個成分在進到人體后有降血糖的好處，并且可以使體內多余的葡萄糖轉變成糖原，它對身體血糖方面也不會有影響。因此，桑葉水對于患有血糖過高的人，有著非常好的控制與輔助治療效果。

3、抗衰老

桑葉含有豐富的異黃酮類似物成分，這個營養物質與人參皂苷非常相似，對身體有著很好的抗氧化功效，具有清除自由基，從而緩解皮膚衰老的好處。

4、通便消腫

桑葉可以幫助人體腸道產生更多的有機酸，使得腸道壞境具有酸性，不僅可以起到減少有害細胞的繁殖，還有助于腸道消化分解，從而改善大便艱難、腹脹的問題。此外，喝桑葉水還有促進體內過多的水分代謝，起到消水腫的作用。

5、減肥

其實，桑葉水有著非常好的清血功效，可以幫助人體血液中過多的中性脂肪與膽固醇清除，如果常喝桑葉水，中性脂肪就減少，那么體內過多的脂肪就會起作用，釋放出來的能量就會慢慢消耗，長時間保持，就會起到減肥的作用。

二、桑葉泡水的注意事項

桑葉泡水的好處這么多，可以減肥、降火、緩解胃痛等好處，不過桑葉水不能多喝，若是大量的喝，有可能會損害到體內的精血，使脾胃變冷。長時間過多的喝便會讓身體越來越差，還可能會生病。還有就是桑葉水不能在空腹時大量的喝，這樣對腎臟健康有害。

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