人體缺什么會得胃炎？

大家好，我是國家高級營養師，希望我的回答可以幫到大家。

胃炎往往是胃潰瘍的前奏。那么胃炎的發病，有飲食方面的因素，另外還有非飲食方面的因素。

飲食方面呢，首先由于飲食不規律導致了胃酸分泌的紊亂。另外高刺激性的食物攝入過多，對胃腸道也造成非常大的負擔。

酗酒的人也是胃炎的高發人群，因為酒精大部分都是由胃部吸收的。

抽煙也是慢性胃炎發病的重要原因之一。因為尼古丁會影響粘膜組織的血液循環和幽門括約肌功能紊亂，幽門螺旋桿菌滋生。

但是還有一個非常重要的原因，這個原因，往往也很容易被大家所忽視。就是現在越來越多的胃炎，胃潰瘍都是由緊張的情緒，焦慮等等的這些負面的情緒，也就是我們稱為壓力造成的。

當人處在壓力的情況下。神經需要調用大量的營養來對抗。而胃腸道的細胞每28天更新一次，它的更新速度在所有的細胞當中是最快的。因此在壓力大情況下，神經把大部分的營養素都用來保護其他的器官的穩定。

這樣一來就容易造成胃腸道防御薄弱。對病菌的抵抗力下降。進了造成炎癥和潰瘍。

事實上，現在得胃炎的高發人群普遍都是壓力過大的人群。要調理胃炎，首先營養跟上是一方面，另外情緒的自我調整更重要。

營養方面，蛋白質特別是優質蛋白的攝入要充足，因為所有的組織修復都需要用到氨基酸，另外維生素A能夠保護粘膜組織。

維生素c能夠提高巨噬細胞的能力，增強抵抗力，但維生素C并沒有對胃炎的治療有明顯的效果。

睡眠一定要充足，睡眠的質量和胃炎的修復有直接關系。