哪道菜適合長期減肥吃？

減肥是最近最流行的話題，然而減肥要和節食分清楚偶。白水煮青菜、干啃黃瓜的減脂飲食方式還是算了吧，把自己餓的頭暈眼花，之后又開始暴飲暴食，這樣饑一餐飽一餐對身體非常不好，這樣的減肥方式非但沒有好處只有壞處！下面給大家推薦道減脂家常菜，不用刻意減肥，隨便吃也能瘦！

花椰菜是減肥神器，它既是“蔬菜”又能增加“飽腹感”，可謂是一舉兩得的好食物，甚至外國不少健身減肥的達人們將花椰菜作為主食食用，不過在大陸還是作為炒菜比較普遍，其中最家常的做法就是白灼花椰菜和花椰菜炒雞胸肉了，這種低脂少油又健康的家常菜譜，可以在減肥期間更好的補充膳食纖維和脂肪！

既然說道飲食，那我就再給您推薦個飲品吧，“檸檬澤蘇大水”，是陪伴您在減肥路上的不二選擇，它可以有效的排出體內的不良消化，并且提神開胃，保持精神飽滿。

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