剛生完小孩，心情非常低落，怎么辦？

這個現象請本人和家屬注意，防止產后抑郁。

因為 懷孕整個的280天中，孕婦體內雌性激素逐步升高。在生產前達到最高峰。這是個持續漸進的過程。孕婦本人的感受不大，同時 妊娠反應啦，后期胎兒的胎動了 等等孕期反應，孕婦本人對雌性激素逐步增高是沒有特別大的異常體會的。

但生產后，隨著寶寶出生，孕婦懷孕終止了，體內的雌性激素是快速回落，如此的激素水平的巨大幅度的波動，產婦就會有所感受，這個感受就是 產婦本人莫名的感受 委屈、心情低落，總感覺心情不好，如果此時由于新生兒的照顧和家人之間的正常摩擦，都會激發產婦的抑郁狀態，這就是我們常說的 產后抑郁。

分享這些內容，就是希望提問者本人及家屬，從理論知識和生理常識中 懂得，家里的產婦為何月子期間甚至出月子后，會如此敏感呀，多疑、情緒不穩呀，不是脾氣不好就是心情郁郁寡歡的，家人要理解這不是產婦本人故意的，是激素水平波動誘發的，家人要多引導，多關愛，多陪產婦聽舒緩音樂，看歡樂的視訊，多與寶寶親子互動游戲，出月子后，身體健康允許情況下，多陪產婦戶外陽光散步、多接觸大自然的綠色和花草 等等 都是輔助產婦可以自我康復，促進激素水平與自我感受的協調性統一的，這更防止產后抑郁發生，遠離不良情緒，不僅產婦身心健康，對寶寶也是促進健康快樂成長