少吃鹽，有哪些好處？我來回答這個問題，我從05年開始，所有的咸菜一律不吃，醬油，蠔油基本上不吃，炒菜放的鹽很少，吃的非常清淡，要說好處，我來描述一下，我在05年之前是什么樣。
05年之前的我，面色暗黃，嘴唇發白，一零年我老公住院的時候，我在醫院護理他，醫生，護士都說我老公向伺候我的，因為我膚色不好看，嘴唇白啦啦的，一看就是病態，最不容忍的就是腿抽筋，以為是缺鈣，鈣片也吃了，牛奶也喝了，抽筋繼續，一夜都五六次，根本就睡不好覺，腿腫得厲害，05年的時候我家買電腦了，沒事，就在搜索框里搜索吃鹽的危害，所有的癥狀我都有，這是我擔心自己的身體，決定少鹽的原因，少吃鹽兩個星期腿抽筋，明顯的好多了，腿也不那么腫了，這是最直觀的，臉色也好看多了，嘴唇也有血色，晚上走步一個小時，接近一萬步，我今年已經60多歲了，50歲的跟我在一塊走，嫌我走的太快了。
少吃鹽的好處可多了
@可以輔助降低血壓，對于那些常年浮腫的人，可以起到消腫的作用，保護血管，我在控鹽方面受益很大，所以我也提倡大家少吃鹽，真是能看得見的改變。
我婆婆86了，一輩子口重，耳不聾眼不花，走路不拄拐杖，胃口還特好，你說氣人不？
少鹽少油少糖，健康生活
學習了，我爸媽做的飯也有些咸，我經常說他們，現在吃的也淡了。鹽吃多了，沒好處
你這跟哪些吃素的人說吃素以后眼不花腿不疼吃嘛嘛香一口氣上五樓是一個版本啊。
尤其有高血壓的人更應該少吃鹽。
不吃鹽也沒有見你年輕。都是謬論！
少吃鹽可能回對鹽敏感的高血壓有輔助作用，至于你寫的其他什么膚色深淺和腿抽筋的事，應該發表到故事會。想想也好笑[耶]
老公的媽，一年四季餐餐桌上都有咸魚，咸菜，身體倍兒棒，啥毛病都沒有，可見對有些人來說，越咸越好，一餐沒咸菜，她就吃不下飯
適度就好，但也不能不能太淡，人體中不能缺鹽的。
我戒不了口[酷拽]