如何增強自信心，趕走焦慮？

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這是一個很好的問題，如何增強自信心？是時下每個人內心所訴求的東西，卻又不知如何而得之。

現今社會，各種資訊都在如影隨形的伴隨著每個人的生活，五花八門，使人失去了自我。行動電話就像鴉片似的迷惑著每一個人，每個人以存活在虛擬的世界中而感到滿足，每天喝著各種的心靈雞湯、看著各種的娛樂快訊，快活地過著每一天，自信滿滿的見人就分享。

還有就是近幾年的微整美容術，著實吊足了每個想變美，變得有自信的胃口，在大多數人理解的自信心就是來自于自己變美，的確現在很多人在微整后都變的很美，也給予自己極大的自信心。

再說說自己身邊的一些現象，和大多數人哈拉，話題離不開吃、穿、美，每天都去哪里吃什么，穿的是什么牌子的衣服，最近又去那家美容院打什么針或做什么護理，這一切都是現在人追求的，每當聽到她們聊這些，自己就好像一個局外人，一個傻子似的。

當然，人在很多時候需要傾訴，但是傾訴之后往往會更加孤獨，原因是跟我們哈拉的對立面在思想和意識水平上對自己給予不了提升，只會說愚蠢的話：“少想一點，多想開心的事情難得糊涂。”我們的同類同樣脆弱和無知。坦誠地說，所有的溝通都是有潛在的訴求。看透這一點，就不再依賴任何人。

反觀主題，我之所以想說說以上的現象，是現在大多數人把物欲的滿足理解為自信的力量。

我以為，一個有自信的人首先是對自己有所了解，對生活質量有所期望（精神層面），對一切生命懂得尊重。

有人說：讀書讓人增強自信心，話是沒有錯，讀書的確能讓人安靜下來，讓人思考，讓人沉浸其中。可是我又發現一些現象，很多人只是為了讀書而讀書，并沒有帶著思考的態度走進書者的世界。

自信心是來自于對自我靈魂深處的認知和理解，在不自由的環境中創建自由的自我空間，追求自我靈魂的升華。當一個人理解了人性的真善美，何來的焦慮。