焦慮癥平時應該注意些什么？

焦慮癥是平時臨床，日常生活中常見的一種心理疾病，焦慮癥患者一般都是性格比較敏感多疑，缺少安全感的人。基本都是受刺激驚嚇形成的條件反射，到了某些環境就會發作。

有的焦慮癥患者到醫院就醫，醫生會告訴他和家屬，平時注意生活習慣，飲食方面，適度鍛煉，要注意別受刺激，別給壓力等，這里說的基本都對，但別收刺激，別有壓力是不容易做到的，因為人呢沒在真空中，很多外界因素不好控制。

對于焦慮癥患者，最需要做的，是通過咨詢交流，知道自己焦慮什么，學會調控情緒的方法，到了那個環境不焦慮，不出現癥狀，只有學會了調控情緒，在遇到那些以前發作的場所，就不會發作。