怎樣克服緊張的情緒？

如何克服遇事焦慮的心理呢？

有的事情是自己生平第一遇到，出現一些緊張焦慮的情緒，那是正常的。

比如第一次去面試；第一次去相親；第一次參加重要聚會；第一次登臺發言；第一次向組織匯報工作；第一次單獨執行夜間任務；第一次到外地出差；第一次乘坐飛機；第一次……

因為是第一次，所以沒有經驗。

這種情況下出現一些情緒焦慮，沒有必要過分緊張。只要向有過這種經歷的人請教一下，就好了。

如果不是因為第一次，而是經歷過多次了，還是有焦慮情緒。那就要分析一下原因了。

俗話說:一朝被蛇咬十年怕井繩。

受到驚嚇的人會留下心理陰影，這也是有可能的。

如果不是對每件事情都緊張，而是某些特定事物，那是因為自身的某種失誤導致事情沒辦好，給別人帶來了麻煩，進而產生了內疚或歉意。

犯錯誤也是正常的，人都會犯錯誤，如果不是有意為之，而且有改過之心，并且已經付諸行動了。就是好樣的。不必對此耿耿于懷，念念不忘。

缺乏實踐鍛煉的人，都有這樣的表現，多經歷幾次就好了。百煉成鋼，說的就是這個意思。

遇事心理焦慮的人，都是心底善良的人，他總想把事情處理好，而且盡可能的做到百分之百的出色完成任務。

這種完美主義的思想是不對的。辦事情要想一點差錯不出，那就是對自己過分的苛刻了。誰都不可能每一件事情都非常完美。

好了，說到這里，我再給你出個主意，我們現在不是都說預案嗎？就是要你在做事情之前，做好各種準備，不打無準備之仗。而且對自己要充滿信心。我們要學習毛澤東同志的高尚品德，那就是:在戰略上藐視敵人，在戰術上重視敵人。

所以，我的建議就是:

只有做好了心理準備，才有可能做好心理應對。

什么都準備好了，你還擔心什么呢？

你應該大聲說:我現在是萬事俱備只欠東風了！