戒煙一個月身體會有什么反應？

說說幾方面改變

一、嗓子沒痰刷牙不再干嘔。

二、體重增加十斤。

三、自律帶來的精神快感。

四、皮膚明顯變好。

五、口氣明顯較之前清新百倍。

六、衣物，手指不再有抽煙人的味道。

我現在戒煙76天，個人感覺記住這個數字會對戒煙很有幫助。當你忍不住想要抽煙時，想到這個數字即將歸零，或多或少會成為你心里的一道障礙！

相信我戒煙30天就是剛開頭，我這種戒煙兩個月也之是個開頭。我一直相信行十半九，跑一千米的路，九百米才算跑到一半。戒煙的路很漫長，廣大煙友如果要戒煙，一定一定要堅定自己的信念。

說說我最開始戒煙的一個月，我是通過軟體督促，零食糖果，碳酸飲料熬過的第一個月。首先這個時段毋庸置疑，煙癮還在！！！每次想抽煙的時候我就會往嘴里塞吃的，或者一杯杯的喝可樂。也建議大家下載一個行動電話戒煙軟體幫助記錄戒煙過程中的點滴，還可以與廣大戒煙網友分享戒煙心得互助互利。