答：做眼保健操！
1、認真負責做好眼保健操。
2、學位準確，手指洗干凈。
3、閉眼、用力、到位。
4、輕里帶重，重里帶力，力中帶勻，勻中帶轉、轉中帶彈。
5、完畢不睜眼，用力往內縮，停留一分鐘，慢慢睜開眼，往天花板看，瞪眼露睛仰望上方🔝用力撐開雙眼。
答：做眼保健操！
1、認真負責做好眼保健操。
2、學位準確，手指洗干凈。
3、閉眼、用力、到位。
4、輕里帶重，重里帶力，力中帶勻，勻中帶轉、轉中帶彈。
5、完畢不睜眼，用力往內縮，停留一分鐘，慢慢睜開眼，往天花板看，瞪眼露睛仰望上方🔝用力撐開雙眼。
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[贊][贊][贊][祈禱][祈禱][祈禱]認真拜讀！
失眠時都用過，對我沒用[呲牙][呲牙][祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
格格說的棒極了👏🌟👏🌟思想放松，眼瞼松弛，大腦空空，安心睡覺💤🌹🌹🌹
工作上放松，不要那么緊張！
我也是，每天后半夜近兩點才能睡，早上六點多醒，白天也不困。好幾個月了，愁人！