那些減肥不吃晚飯的人，最后都怎么樣了？

最后都瘦了，鄰居報了一個減肥療程，16天包瘦10斤，但是要配合食譜，早餐一杯無糖豆漿一個雞蛋，中午青菜加二兩白飯，晚上一個水果，鄰居也是毅力強大，堅持了半個月，真的瘦了十幾斤，再接下來就是三到六個月晚上只吃一個素菜吃到飽，目測三個月過去了沒有反彈，但是因為鄰居的女兒出嫁老公工作忙晚上就一個人吃飯，很多時候都不想做，這是先天的優勢環境，試問如果每天老公女兒都回家吃飯，怎么可能不做飯，做了香噴噴的晚飯又怎么可能一口都不吃，反正我是做不到的，不過我也下了個減肥軟體，記錄飲食刻意規避掉高熱量的食物，以前太愛油炸還有五花肉，現在都有所克制，沒辦法，一整天只能吃1千卡，還加上牛奶這些營養餐，管住嘴真的太難了，還要運動，不運動皮膚就容易松，這個社會對胖子真的太不友好了。