我患抑郁癥差不多有10年的時間了（不僅有抑郁癥，還有焦慮癥，被害妄想癥，社交恐懼癥等），前三四年我不知道自己是患了重度抑郁癥 ，只知道自己病了，全身上下、有里到外都不正常了，整天都死氣沉沉，腦子里有各種各樣的想法和沖突，去醫院檢查不出來，看醫生看不好，吃各種藥吃不好，感覺自己快死了。抑郁癥里的所有癥狀在我身上都發生過，比如說身體上的肌肉不停的跳動、心跳加速，發熱發燒，頭昏，胸悶，眼睛看不清，出現幻聽幻視，牙痛，偏頭痛最厲害了，腦袋反應遲鈍，思維僵硬，記憶力變得很差，話都說不出來等等癥狀，是十分恐怖的。但抑郁癥對我大腦造成的損害才是最大和最長久的，影響也最多的，到目前為止，大腦還是沒有完全恢復過來的；而其他的身體上的癥狀可以通過吃抑郁癥的藥物很快能夠得到緩解甚至消失。
經過幾年了吃藥和治療，或許抑郁癥已經基本上好了，但大腦還是沒有完全恢復的，感覺還有阻礙在。在六七年的期間里，我不停的吃抗抑郁癥的藥物，聽音樂🎵放松心情，一般是輕音樂，我覺得運動是抗抑郁癥的最好藥物，運動完感覺精氣神都回來了，心情會愉快一段時間，其實運動是最好的宣泄壓抑在心里的苦悶。最近我在嘗試冥想，冥想完注意力會更專注，腦袋會更清醒，心神更有力量，這一切都是需要堅持的，效果才會變好。
另外就是，心理的自我治療了，造成抑郁癥根源是自己的心理出現異常了，或許別人所說的想太多了；我要講的是與自己和解，與過去事、人和解，放下心中所有的不利于身心健康的情感，嘗試忘記這些，并且要不停安慰自己，一切都會變好的。放下即是解脫、即是重生、即是得到，苦海無涯，回頭是岸。
說實話，這是很難的快速恢復的，因為我也面對這樣的問題啊；我也在嘗試各種方法去恢復自己的大腦，讓自己的大腦反應快迅，變的聰明，讓記憶力回來，是挺難的；但是經過這幾年的嘗試和努力也是有以上的心得，希望有助于患抑郁癥的人有一點幫助……
我都看了好幾次心理醫生，最后還是自己悟出來了
周圍的人不理解抑郁癥，每次和別人說都會被笑包括家人，我抑郁有幾年了，但是一直沒有去看醫生，因為不知道如何看起。現在的狀態真的像個廢人，好痛苦啊
社交恐懼，經常因為覺得自己說錯話了，懊悔，遇到聚會等活動，就緊張，打電話唯唯諾諾。咋辦
抑郁癥真的很痛苦
您抑郁10年了，請問您吃的什么藥？謝謝
這是個千辛萬苦的過程，旁人是無法理解的。找根源正視問題一切都會變的美好的
我處一方你試一試，紅參二十克，遠志十克，夜交藤二十克，郁金十克，白芥子二十克，制膽南星十克，枳實三十克。水煎服。忌房事，禁茶，白蘿卜，綠豆，每天早起向東方看日出，身體適當運動一下，拋開煩腦事。每月服八劑中藥，一年后可恢復。
有沒有鼻塞癥狀？
可以和腦子反應快的人說話，來鍛煉自己
看你寫的這段經歷，覺得你的記憶力挺好的，幾年前的癥狀和經歷都記的很清楚啊！