吸煙多的人，喝什么比較有益健康？

如果是個大煙槍，吸煙很多的話，談有益健康未免太奢侈了。長期吸煙是健康上的自暴自棄行為，煙草從很多方面對健康產生嚴重的危害，尤其是癌癥和心肺疾病，因此想有益健康的話，唯有徹底戒煙，其他辦法最多只能相對地減少一些煙草的危害。

喝也不例外。

要喝就多喝水，多喝水可以加速身體將煙草中的化學成分經過排尿而排除掉。不要指望煙草中所有的有害化學成分都能被排除掉，更不要指望煙草中有害的化學成分對身邊不造成傷害，多喝水對吸煙危害能做的是很有限的。

如果喝不進去太多的水，可以喝茶，或者喝檸檬水，喝咖啡也成。

此外，喝富含維生素C的果汁可能對于代謝有好處，可以加速清除體內的煙草中的有害化學成分。

不能喝的是酒，各種酒是一樣的，吸煙的同時酒精會增加煙草的危害，酒精本身也對身體有害，包括增加患癌的風險，吸煙加上飲酒往往不是1加1等于2，而是大于2。

至于那些號稱清肺的東西，無論是吃的還是喝的，全都不可信。

如果腦子里有健康這兩個字的話，戒煙吧，什么時候都不晚。