如何避免肝硬化、肝癌？

如何避免肝硬化、肝癌？這個問題，首先要了解肝硬化和肝癌的病因，然后再從預防的角度出發，避免發生肝炎、肝硬化和肝癌的起始因素。其次，在有一些跟肝硬化、肝癌相關的疾病發生的時候，要避免病情的進一步發展。

肝硬化肝病進展的關鍵環節，是病情變的一個重要節點，絕大多數肝病在發展到肝癌的等終末期肝病的過程中，都有可能會有經歷肝硬化的階段。所以，阻止這些疾病的發展，需要在形成肝硬化前做好充分的預防。

肝硬化肝癌的常見起始病因是病毒性肝炎，（B肝或C肝）、非酒精性脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病、遺傳性血色病、藥物性肝損害，或者一些致癌物質如黃曲霉素等，與這些因素相配套的預防措施有：

1、安全性行為，不吸毒，避免通過血液和性接觸而感染B肝和C肝病毒，積極注射B肝疫苗以預防B肝。

2、合理飲食，適當活動，避免肥胖和高脂血癥，預防和治療非酒精性脂肪肝和代謝綜合征等。

3、少飲酒或戒酒，適度飲酒可能會對心臟有益，但如果有基礎肝病的情況下，建議戒酒。對一些長期、大量飲酒且已經發生酒精性肝病的人，戒酒是防止肝病向肝硬化、肝癌轉變的唯一有效辦法。

4、積極治療脂肪肝、自身免疫性肝病，如果，有長期服用某些藥物，要注意藥物對肝臟的損害，特別是一些精神病藥物、免疫抑制劑和激素類藥物，要引起注意。

5、保持良好的生活方式，不熬夜，飲食口味不要那么重，保證充足的休息時間，運動不要過于疲勞。

6、定期復查與肝臟相關的一些檢查項目，如肝功能、甲肽蛋白、肝臟的B超等。有慢性肝病者，要保持良好的心態。

7、飲食安全也非常重要，要避免吃霉變、變質的食物和腌制食品等。