懷孕幾個月能吃鵝蛋？有什么好處？

懷孕之后，很多人都會推薦孕婦吃鵝蛋，那么懷孕幾個月能吃鵝蛋？懷孕吃鵝蛋又有什么好處呢？

鵝蛋的營養價值

鵝蛋的營養價值很不錯，準媽咪食用好處很多：

1. 鵝蛋中含有豐富的營養物質，比如蛋清中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白。這兩種營養對于人的成長發育具有很重要的作用，并且容易被人體消化吸收。

2. 鵝蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂對于人體大腦及神經發育有重要作用，準媽咪食用，對于胎寶寶的大腦和神經發育都有好處。

3. 鵝蛋中還含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素、豐富的維生素、核黃素和硫胺素，這些都是人體新陳代謝必需的，對于孕期的準媽咪及胎兒都是很有好處的。

懷孕什么時候吃鵝蛋

懷孕之后，很多人會建議在孕中期或者孕晚期的時候吃，主要作用也是幫助去胎毒。其實，孕期吃鵝蛋與去胎毒之間并沒有直接的關系。

胎毒的產生是由于準媽咪孕期食用過多的高脂、高糖、高熱量、辛辣刺激食物產生的內熱對胎兒的影響，導致胎寶寶出生之后出現濕疹等情況，孕期吃鵝蛋，對于這些情況并沒有太大幫助，主要還是依靠孕期科學飲食來糾正。

鵝蛋的營養價值其實和雞蛋相差不太大，所以在整個孕期，準媽咪都是可以吃鵝蛋的，你并不需要遵循去胎毒那一套說法非得等到孕中期或者孕晚期才開始吃，只要你愿意，甚至在備孕的時候就可以吃起來。

孕媽吃鵝蛋注意事項

1. 鵝蛋具有補氣的功效，冬季吃鵝蛋可以幫助身體更好地抵御寒冷，所以準媽咪可以在孕期多吃一些鵝蛋。
2. 因為鵝蛋個頭比較大，每天吃1-2個為宜，吃多了容易造成消化不良哦。
3. 孕媽吃鵝蛋，建議水煮、蒸、或者是少油炒食。

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