老馬今年剛50歲，上周突然感覺胸悶憋氣，心前區疼痛，大汗，送到醫院一檢查急性心肌梗死，心衰。
做完造影提示三支病變，支架都放不了，因為心臟所有的地方，幾乎都有狹窄，不僅如此，心臟功能因為長期的缺血和高血壓，已經擴大，發生心衰。
經過五天的綜合治療，或者叫搶救，或者對老馬本人來說叫折磨叫生不如死吧，老馬走了，看到老馬最后這幾天，有時候不得不接受一個事實，走了是一種解脫。
老馬解脫了，生前經受了太多痛苦，但家人沒有解脫，把更多傷痛留給妻子、孩子、父母……
老馬才50歲，他的心臟之所以變成這個樣子，主要和他的生活習慣有關系。那么我們日常生活哪些不好的生活方式會影響我們的心臟，或者說對我們的心臟病有害處呢？
生活其實包括兩個方面，一方面就是心情，一方面就是吃喝拉撒，衣食住行，這兩方面都會影響我們的心臟。
不好的心態和心情，會加重心臟病的發生；好的心情和心態利于心臟健康，利于心臟病康復。有研究顯示突然暴躁的人心血管風險會增加7倍，心存惡意、心懷敵意的人心血管風險會增加1倍，壓抑、抑郁、低落等等負面情緒都會增加心臟病風險。可是積極、陽光、善良、樂觀、感恩等等好心情好心態的人心血管風險會明顯降低。所以要想心臟健康，先得有一個好的心情和好的心態。
另一方面就是我們的生活方式，不健康的生活方式會明星增加心血管疾病的風險，這方面的研究很多，也都證實不健康的生活方式，會明顯增加心臟病風險。也就是我每天科普的重心，也就是一直鼓勵大家遠離不健康生活方式，養成健康生活方式。
吃：吃的不對，是直接導致心血管垃圾加重的主要原因，高鹽高油高糖都是不健康的，在低鹽低糖低油基礎上，盡量少吃肥膩，肥肉，油炸，動物內臟，油酥，甜品，大量紅肉，大量細糧等等。增加粗糧雜糧蔬菜水果比例，這樣的飲食結構更科學，更利于心臟健康。
喝：主要是盡量少喝酒或不喝酒，因為大量研究證實喝酒會明顯增加心臟病風險。同時盡量少喝含糖量高的飲料，喝還是以水為主，可以適當喝自己喜歡的茶水。
抽煙對于身體的影響，我們每天都說，真的都說煩了，大家也聽煩了，但就是不愿戒煙，抽煙人比不抽煙者心腦血管疾病風險會增加3-4倍。
行:現代人出行方式發生了明顯改變，大家可以想想，之前我們就是走路騎車，如今公車、汽車。之前體力勞動，如今大部分腦力勞動。現代人主動或被動運動的也越來越少，而久坐不運動導致的心血管損傷和抽煙一樣大。
查：因為生活方式的改變，導致三高或包括高尿酸在內的四高越來越多，如果包括肥胖，那就是五高。可是三高常常是沒有任何表現，只能靠大家主動就去檢查。目前大陸高血壓3億，糖尿病約1.5億，高血脂1.6億。可實際上真正知道自己有三高的人并不多，不足一半。更可怕的是控制好的人更少。結果就是三高導致心血管垃圾加重，最終發生心臟病。所以到了一定年齡，一定要去查體，至少看看有沒有三高。
我們再回過頭看看老馬，老馬肥胖、抽煙喝酒，從不控制飲食，從不運動，有高血壓從不控制。也就是老馬占全了幾乎所有會影響心臟的壞習慣。
結果呢？結果就是心臟壞了，老馬在痛苦中離去，在痛苦中解脫，把痛苦留給了家人……
[心血管王醫生版權]
生死由天，富貴在命，人的性格是生定的，江山易改本性難移，脾氣暴躁的人永遠都暴躁。
還有一樣\n沒說：長期熬夜對心臟不好
壽命長短是命運所定。
我就是臨退休前，放了六支架，失業，被當保安，三班倒，睡不定時，以告介人門，絕對不要上夜班，生命可貴。
這也不能；那也不能；的確是對身體有益處；可是生活也少了很多的樂趣；心情也不一定是好的。
基因還是主要因素，其它是次要因素！
第一位的還是遺傳，基因，生活方式是第二位的。這個不用爭辯，事實就是如此，醫學界可以做個大規模人口調查。不過有這方面基因的人，健康的生活方式可以降低發病概率或延遲發病年齡
我老馬今年也是50歲了，高血壓多年，今年輕微腦梗，謝謝你分享！以后生活方式，做人心態一定要注意了。
專家說的沒錯，從科學的角度，實驗數據顯示以上問題很嚴重，可是我的外婆100歲.沒文化，包小腳99歲整個家族幾百號人，場面宏大，我問他啥是長壽？他抽著中華煙，吃啥都沒關系就是要糊涂哈哈哈，我媽媽今年96歲可能一部分是遺傳，但是絕對不能是飲食習慣的，我媽還每天喝酒呢^_^