重度抑郁,整天不想出門,家里只要有人來心里就煩躁不安,然后就哭害怕,不敢直視怎么辦?

我也是抑郁癥,伴隨著甲狀腺結節,醫生說要我做手術,可能要全切甲狀腺。我上網查了,沒有甲狀腺可能會引發身體的別的一些問題,還有就是抑郁癥和甲狀腺疾病都是因為情緒不好引發的。所以我很害怕,害怕做手術、害怕以后的身體會更差。所以我目前只能把自己的心情調整好才能不得病。因此我每天都出門,不管是去找人哈拉還是逛街,有時候去跳跳舞跑跑步,更重要的是每天早上吃完早飯一定練練健身氣功和打打太極拳,如果心靜不下來就只練氣功。一定不能在家待著,帶著就會瞎想,心情就會不大好。經過這段時間的調整,心情好了很多,晚上睡眠也好了很多。以前經常睡不著,兩三點就醒了,現在我做到每天十點半一定不看行動電話,準備睡覺,十一點一定睡著,中途不管幾點起來都不看行動電話,因為知道幾點了心里會緊張焦慮。這樣下來現在就算中途醒來了也會睡著,每天起碼也走了七個小時的睡眠。心情好了睡眠也好了,抑郁癥就不是事了。所以如果你只是抑郁癥我認為你還是幸運的。抑郁癥根本不是事!你一定要調整好自己的生活!

7 条回复 A文章作者 M管理員
  1. 我關注了你,因為我也是甲狀腺結節鈣化、邊緣不清晰,醫生也建議做手術 但是自己一直拿不能耽誤孩子學習再找借口,其實就是擔心做出來不好 在病變之類的. 甲狀腺就是跟情緒有關,我憋屈了十幾年 無人幫襯,還有一個實時監視我的老母親 每秒都不停歇,自己的性格又導致我無處發泄,希望能盡快改變局面.

  2. 我也是焦慮癥加甲狀腺結節3類乳腺結節2類,也是很害怕手術,不知怎么辦?天天焦慮也不行[流淚]

  3. 慎重!不可輕易割,用溫熱的東西溫敷,暖貼、電熱吹風機,用加熱的姜粉泥按推后,再溫敷

  4. 千萬別做!!!你只是傷寒引起的好多病患都是這情況

  5. 我也是結節性甲狀腺,沒做手術。這個病也可以是碘太高了引起的,所以以后注意少吃含碘量高的食物,如海帶和加碘鹽類

  6. 我也是結節性甲狀腺,沒做手術。這個病也可以是碘太高了引起的,所以以后注意少吃含碘兩高的食物,如海帶和加碘鹽類

  7. 為你點贊!能認識到自己抑郁很好!自我調整,不然后果很嚴重!