為何現在血管堵塞的人越來越多，真的與飲食有關嗎？

現在血管堵塞的人的確越來越多，原因是多方面的，飲食是其中一個非常重要的因素，其它的還有不良生活習慣，精神緊張、老齡化等因素。

1.現在生活條件大大改善了，以前只有過年才吃得到的好東西平時都吃得到，大家口味也要求高了，在外就餐也越來越多。但不健康的飲食（高鹽、高脂、高糖）導致大陸罹患高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖患者數量逐漸攀升，而這些都是引起血管堵塞（多數為動脈粥樣硬化）的主要危險因素。正確的飲食是低鹽低脂少糖，多吃五谷雜糧、蔬菜水果。

2.不良生活習慣。很多中青年人都有熬夜、久坐、吸煙、酗酒等不良生活習慣，這些容易導致血管內皮功能受損，從而引發血管病變。正確的生活習慣是不熬夜、避免久坐、定期運動鍛煉、戒煙（包括二手煙）、限酒。

3.精神緊張。現在的生活節奏比以前明顯加快，大家的工作壓力、生活壓力也都比以前大，精神一直處于緊張狀態，這樣容易導致血管痙攣，交感興奮，引起高血壓以及血管病變以致堵塞。正確方式是學會釋放壓力，如傾訴、旅游等。

4.老齡化。大陸人群平均壽命較前明顯延長，已經步入老齡化社會，而血管堵塞與年齡的關系很密切，年齡越大，血管發生粥樣硬化堵塞的風險越大。

對于不可改變的年齡我們無法干預，但不健康飲食、不良生活習慣是我們可以改變的，同時學會釋放壓力，希望大陸早日出現血管堵塞（冠心病、腦梗死）疾病的拐點，呈下降趨勢。

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