人的正常體溫在一天內為什么會不一樣？

最近一段時間，或許大家對自己的體溫會異常關注，畢竟這是反映身體健康狀況的最重要的指標之一。體溫的產生來自于人體的新陳代謝，我們每天攝入了眾多食物特別是脂肪、蛋白質和碳水化合物等，它們在進入體內之后隨著消化分解，除了提供人體必需的營養和微量元素以外，還會釋放出熱量，在正常的情況下，人體的溫度保持在一個相對穩定的狀態。

根據相關研究表明，人體中的眾多生物活性酶的最佳生存溫度在37攝氏度左右，體溫過高或者過低，都將影響這些酶的正常活性，從而使新陳代謝發生紊亂，人體就會產生疾病，所以在長期的進化過程中，人體的溫度逐漸保持在了36－37攝氏度這個穩定的范圍（腋下溫度）。體溫的恒定，更加有利于適應復雜多變的自然環境，避免像其它變溫動物那樣，因外界環境溫度的變化必須頻繁躲藏甚至休眠，從而能夠在自然界中獲得更好地生存優勢。

其實，人體的溫度在一天中也是發生著階段性的微小變化的，發生變化的原因，主要還是新陳代謝的速率、血液循環狀況和呼吸強度在一天中會有周期性的變化規律，從而使能量的產生和釋放也相應出現規律性的變化，表現在體溫有周期性的細微差別。比如，從凌晨到4點是人體睡眠特別是深度睡眠的時間，新陳代謝、血液循環和呼吸速度最低，體溫也最低，而晚飯前后人體的溫度達到峰值，這個時候人體活動量相對較高，熱量積聚也達到頂峰，但人體一天中的最高溫度和最低溫度的差值一般不會超過1度。

而在同一時段，人體不同部位的溫度也不盡相同。比如，頭部溫度最高，胸、腰部次之，四肢再次，而手、腳的溫度最低。而在內臟器官中，肝臟的溫度最高，直腸的溫度最低。我們身體的皮膚溫度調節能力最強，其溫度范圍可以跨越20－40度這個很大的區間，從而使我們更好地適應周圍環境的變化。

（圖片來自網路侵刪）