該死的焦慮癥弄得我快瘋了,怎么辦?

該死的焦慮癥弄得我快瘋了,怎么辦?

焦慮癥是臨床上非常常見的一種心理疾病,屬于神經癥的范圍,主要癥狀是過分的擔心緊張,坐立不安,心神不寧,伴有軀體癥狀,睡眠障礙,工作學習能力下降,甚至全完喪失工作學習能力。

焦慮是對未來的不確定性事情的擔心,焦慮癥是個性敏感多疑沒有安全感的人,受到刺激驚嚇形成的條件反射。形成焦慮癥一般具備四個條件,一是敏感多疑沒有安全感的性格,二是受過某些刺激驚嚇,三是大腦里有和這些刺激事件對應的知識,四是受刺激時的緊張程度。這四個條件可能同時起作用,也可能有三個,其中最關鍵的就是性格,刺激事件起了一個導火索的作用。

知道了焦慮癥的形成原理,就找到了解決方法,通過學習練習,改變不合理認知,改變條件反射,優化個性培養自信,就可以消除癥狀,逐漸康復。

其他的心理疾病,如強迫癥,疑病癥,恐怖癥,抑郁癥等,基本都是這樣的原理。

8 条回复 A文章作者 M管理員
  1. 吃文拉法辛,聽醫生的增或減

  2. 我十多年焦慮癥了一直吃藥

  3. 我也有焦慮癥,對聲音特別敏感,在家里只要聽到生活噪音就坐立不安,心悸心慌的,并伴有時好時壞的睡眠,慢慢熬吧!

  4. 我天天早上緊張,頭暈難受。

  5. 我的焦慮癥歷害到每天心季心抖吃了半年勞拉西泮停不下來,希望大家別像我早點去看醫生證治。祝大家每天都有好心情

  6. 多運動鍛煉身體,多逛超市菜場買好吃的東西犒勞自己,不要熬夜,多聽歡快的音樂,解決思想,天大地大,自己最大

  7. 我也是焦慮癥,每天都是頭昏,有時候頭暈(不是眩暈),有時候還會有輕微的惡心,有時胸悶心慌,全身無力等,慶幸的是沒有失眠的癥狀,但會有多夢,半夜二三點會醒一次,但過幾分鐘又睡著了。現在服用黛力新每天早起一片,連續吃了快一年了,服藥期間每天還是有不舒服,但比不吃藥時癥狀輕很多,偶爾有幾天癥狀會特別明顯一些。得病快三年了,每天都是煎熬啊

  8. 我喉嚨堵了5年。快瘋了