肝郁氣滯會不會自愈？平常要注意什么？

肝氣郁結有的表現

一種是氣郁，即：氣機郁滯在體內，人處在郁悶、壓抑的狀態之中，也就是人們常說的“憋屈”“生悶氣”“心里堵得慌”，這是典型的肝氣郁結。肝氣郁滯久了，積熱化火，變得肝火旺盛，氣性大，脾氣暴躁。有的人整天長吁短嘆，悶悶不樂，很容易憋出大病，她們委屈了自己;還有的人情緒沖動，稍不如意就河東獅吼，既委屈了別人也傷害了自己。

很多女性說，她們知道自己身體狀況很差，也想吃一些補血的營養品，可是一吃嘴里就會起潰瘍，或者吃完后，半夜醒來就難以入睡，翻來覆去躁得很。有人認為這是“虛不受補”，其實，這類問題多數是肝火導致的，肝火堵在那里，怎么可能補得進去？

肝氣不舒的危害非常之大，超乎人們的想象，它會讓你的瘀血、脾氣虛弱、水濕郁結，還會讓您陰虛陽亢……總之，肝氣不舒的“罪狀”罄竹難書。北京中醫院的王國偉副院長在北京電視臺《養生堂》做節目時，提出一個口號—萬病從肝治。

如今，肝氣不舒的人比比皆是，尤其是女性,她們照顧家庭奔波事業，忙于撫養、教育孩子，還要孝敬父母公婆，各種壓力將她們團團圍住，肝氣不舒很難避免。

如何判斷自己是不是肝氣郁結

破案必須講證據，自我診斷也是一樣,不能想當然。肝氣郁結最關鍵的證據，可以從舌頭上去尋找。一般人的舌頭是橢圓形的而肝氣郁結的人，舌頭是尖的，而且舌尖和舌邊發紅——這是肝氣郁結最關鍵的線索。

當然，要把肝氣郁結坐實，定為鐵案，您還需要以下“證據”(1)口苦：尤其是早晨起來，很多女性覺得嘴里有股苦味。(2)咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎沒有津液，但這只是感覺上的,觀察舌頭的話，有的人還能看到上面滿布著唾液。

(3)咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨里像堵了個楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”

(4)眩暈：有的女性經常頭暈目眩，有的是全天都暈，有的是突然暈幾下，有的人還會感覺頭痛。(5)胃口差：“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會引發各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。(6)身體忽冷忽熱：穿上衣服就熱，脫了又冷，房間溫度高一點就喊熱，出門又嫌冷。(7)易怒：肝氣不舒的人，經常煩躁，容易發火，也容易生悶氣。(8)容易嘔逆：因為“肝木橫逆克脾土”作祟，導致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂，會打嗝、反酸水甚至嘔吐。(9)胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問題。其實心臟有問題的人，只要舌形是尖的，都應該先疏肝理氣，這樣心臟的問題就能化解。(10)肋骨脹痛：肋骨里面總有脹痛的感覺。(11)失眠多夢：失眠主要有兩個原因：一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒。多夢也是肝氣不舒的表現，這樣的人一入睡就會不斷做夢。(12)情緒低落：唉聲嘆氣，悲春傷秋，還特別敏感。(13)手腳冰涼：很多人都知道，手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結。