一、臉面非常重要，上寫著健康、亞健康、疾病特征，以及五臟六腑的各種變化狀況。
二、具體到臉部發黃發暗的人，除去重大疾病導致的外，其余的主要是脾胃不健、消化不良、便秘或便溏所引起的、面部氣血不足和氣血不純凈；所以會導致發黃發暗。
三、脾胃不健，從實踐中驗證總結出，是堵塞不通引起的；所以當下需要的是疏通而不是滋補。
四、脾胃的疏通方法（飯后不宜）：（一）脾胃拍打法，雙手空心掌或空心拳，對準脾胃部位拍打，時間二十至三十分鐘，一日一次；（二）推拿按摩法，雙手重疊自上腹揉至下腹十分鐘；雙拇指或肘按撥腹部組織十五分鐘；雙手重疊自上腹推至下腹五分鐘；（三）腹部通暢儀（頑固型的手法解決不好的），采用按、撥、刮之法，疏通腹部及胃腸組織。
五、面部疏通法，（一）雙手自下而上揉搓；（二）大拇指在面部按壓、按揉。
六、效果驗證，照上法操作月余面部發黃發暗的現象就會有所改變，堅持下去會收獲“面如桃花相映紅”之效果。
七、實例，楊女士、三十多歲，脾胃不好，面色發黃、無光澤，采用腹部通暢儀按、撥、刮一個月，面部色澤明顯由黃變紅潤、光亮，堅持三個月后，腹部和腰圍都瘦了下來；現在是精氣神充盈、體態端正、功能正常。
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先去濕還是先去於
少接觸不同渣男
腹部通暢儀是什么？
面如桃花相映紅。