糯米我們又稱之為江米，它是一種比較溫和的食物，在中醫上認為有些溫補的效果。糯米之所以軟糯，是因為它含有的淀粉是支鏈淀粉，更加容易被人體消化吸收。
糯米的做法有很多，可以直接熬粥，做成糯米粽子，糯白飯，或者打成糯米粉之后做成糯米年糕，糯米團子等等這些食物，它的口感吃起來黏糊糊的，又比較軟，比起平常的大米更有粘性。
糯米里面含有多種維生素和微量元素，中醫上認為糯米補中益氣，對于身體比較虛弱的人群來說，吃點糯米有著滋養補氣的功效。但是吃糯米也要注意適度，吃的太多反而可能會有反效果。
比如本來腸胃就比較虛弱的人，消化能力弱的老人或者小孩子，吃糯米的時候就需要控制好適量，一個是吃太多了，粘性的糯米不容易消化，造成胃腸道不適。或者是糯米制成的糯米糕等食物，比較粘，吃起來容易粘住喉嚨或者難以下咽，老人和小孩吃的時候也要注意意外。
糯米本身是一種不錯的食物，做好了也很好吃，但是不管是再好的食物，都需要吃起來適度，過猶不及的道理，在事物上同樣適用。
你胃腸功能好不知胃腸功能弱的感受
吃糯米要乘熱吃
糯米不能多吃，濕氣很重的
吃糥米最好是吃點酸菜配合，這樣免得腸胃不舒服，也像作者說的，量不能多，多了適得其反，不但沒效還搞得不舒服
我胃不好，但是吃糯米也沒不消化的。
我最喜歡吃糯米，原先用糯米煮飯吃
為什么我吃糯米我的胃總是脹脹的，每次吃了都著去找醫生要藥吃？
確實，我久病脾胃虛寒，就不大適合吃糯米的。你的文章很全面周到，把適宜和禁忌都說了，不像那些只說好的一面的人
四年來我就是以糯米為主食的，說難消化的人只能說你還吃成精，糯米不要跟茶水，淀粉蛋白質含量高的一起吃，糯米會跟它們黏在一起造成胃疼，比如蠶豆，瓜子這些面面的零食，吃點油性的可以緩解[耶]
脾胃虛弱的人根本不能吃糯米，吃后胃脹痛，消化不了。