總覺得身體乏力，對什么事都不感興趣，情緒不穩定該怎么辦？

我曾經也有過這種經歷，而且持續了很長時間，最嚴重的時候還有失眠等生理反映。有一些跟你比較相似的地方，最終也還是慢慢調整，才結束了那種痛苦的狀態。

首先，這邊還是建議你考慮一下自己是否是抑郁癥呢。畢竟，你這邊心理以及身體都出現了一些不適應。你可以看一下，是否還有其他癥狀，比如：

1、持續的情緒低落

2、對人或者事的興趣降低，行動力不足

3、思維遲緩

4、自我評價過低

5、軀體癥狀，如：失眠、頭暈、厭食等

另外，也想問下，你這邊這種情況持續了多長時間？對生活以及工作是否產生了很大的影響？

如果持續時間比較長，生活和工作都受到了一定的影響，身體和心理都比較難受的話，你可以去找專業的心理機構，做一個最基本的評估，一般是免費或者幾十塊。再根據專業人士的建議，作出調整喲。

網上也有很多建議，比如：多運動、看書、接觸人呀，但這些方法并不適合每個人，因為每個人的實際情況是不一樣的。而且自己單獨做，由于意志力、心情等原因，往往很難堅持下去，效果也不怎么好，比較消耗時間，而且越拖會越嚴重。

說了這么多，不要害怕喲，抑郁癥的程度也有輕重之分，而且完全有治愈的可能。而且是越早發現，治愈的可能性越高。

祝你早日康復，如果這邊還有任何疑問，也可以問我喲。