在生活當中，確實有很多食物可以預防癌癥，甚至可以抑制癌細胞的轉移擴散。

第一種食物就是大蒜。大蒜富含硒元素而吸引人，說是可以增強抗癌細胞clt淋巴細胞的活性和中性粒細胞的復制能力。這兩類細胞都可以通過吞噬癌細胞而抑制癌細胞的擴散。

第二綠茶。無論是哪一種茶葉，特別是綠茶當中含有大量的茶多酚，茶多酚是天然的抗氧化劑可以清除體內，會破壞細胞膜穩定性的自由基，起到很好的防癌作用。

第三豆漿。豆漿當中含有高蛋白，并且含有大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種類黃酮體酮的激素，對于已經絕經期的婦女來說，可以維持身體健康所需的雌性激素需要，減少絕經期婦女乳腺癌的發生，防止過早衰老。

第四，粗纖維食物，例如麥麩、高粱等。在以前，麥麩子是小麥在京制作時所脫下的皮，一般是喂牲口之用。但是，近年來研究發現，精制作的食物在食入體內之后，GI值會升高，而麥麩粗膳食纖維進入體內之后GI值偏低。低GI值可以維持較長的飽腹感，增強機體活力。并且粗膳食纖維可以促進腸道蠕動，有效防止結直腸癌。

其實，人類是雜食動物，各種營養元素都需要從食物當中攝取，如果不要長期偏食某種產品，對身體反而造成不好影響。所以只要在生活當中，注意飲食的平衡，多多運動，癌癥自然會遠離。

指導專家：胡煒，副主任醫師，錦州市中心醫院腫瘤科。

從事腫瘤科工作14年，擅長呼吸系統，消化系統，血液系統等惡性腫瘤的早、中、晚期化療、生物治療及分子靶向治療。

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