怎樣調整好自己的情緒和心態？

保持良好的心態有很多方面，仁者見仁 智者見智。我認為保持良好的心態，首先，要有正確的人生觀、價值觀和世界觀。其二，人要善心善念，多做對別人對社會有用有益事，幫助別人快樂自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常樂，抑制和不斷消除因欲望驅使而引起各種不良心態。其四，不斷學習，不斷提高自己素質。其五、善于團結善于溝通善于處理人際關系。其六、關愛家人勇于承擔家庭責任，處理好親友的關系等等。七、用平等與平和的心態去看待事物、看待他人、看待社會、看待生命和看待自然。用南懷謹大師的話說，佛為心，道為骨，儒為表，大度看世界；技在身，能在胸，思在腦，從容過生活。三千年讀史，不外功名利祿；九萬里悟道，終歸詩酒田園。