18嵗以下不要點，成人專區 養生 懷疑自己有雙向情感障礙，不知道如何邁出就醫的一步，我該怎么辦？ 2020-11-12 18:55:14 這種情況，建議你去練習拳擊并輔以游泳訓練！ 拳擊可以讓你保持注意力，同時能夠宣泄你體內的無名火，起到減壓的作用，同時也能帶來成就感，提高多巴胺的分泌，讓你不再覺得抑郁。 然后是游泳，除了讓人冷靜之外，也能通過全身的有氧運動，制造疲勞感和刺激腎上腺素分泌，讓你暫時忘記雙向情感障礙這回事。 1 2 3 今日熱點就醫邁出障礙雙向
