眾觀馬拉松第一集團領先選手們他們的大腳、小腿看上去非常修長與䊹細，大腿小腿比例十分協調，跑步動作非常優美而流暢簡直就一種藝術！100米200米短跑運動員大腿小腿肌肉非常發達，爆發力沖刺特別強，跑步速度快如閃電；健身房健身愛者的大腿小腿肌肉圍度新比較大，線條凸出，每塊肌肉線條清楚可見，感覺大腿小腿力量力大無窮！以數據分析：要想修腿塑型，使大腿小腿看上去非要修長䊹細漂亮有型，跑步是最佳的選擇；怎么跑呢？短距離快跑會使大腿小變粗，爆發力更強大！慢跑，每天堅持長距離慢跑，距離跑多長呢？十公里左右比較合適，長期堅持慢跑會讓你擁有一雙漂亮䊹細修長的雙腿，雖腳變細小了，但腿的耐力是非常持久強大的；注意跑前一定要做好充足的熱身，跑后拉伸環節必不可少！熱身拉伸不但讓你減少受傷的風險，還能修腿塑型，讓你擁有一雙令人羨慕的雙腿！
