現在大家為了生活都在努力?，壓力不斷在增加，養生是一件很奢侈的事情了，加班工作成為了常態，每天朝九晚五，早上九點上班，中午休息2小時左右，晚上6點下班，一周上5天班，有時還要加班，又對著電腦，這樣長期高強度的工作，身體難免會吃不消，俗話說“身體是革命的本錢”，擁有一個健康的身體很重要 那么怎么樣可以既不耽誤時間又可以養生呢？
1，走路去上班，下班
早晨本就是鍛煉身體的好時間，如果住的地方距離公司比較近的話，每天可以走路過去，條件允許的話最好可以跑步過去，這樣長期以來，無形之中就起到了鍛煉身體的作用，與其每天擠公交、捷運去上班，我是比較提倡大家步行去上班地方的，如果住的地方距離公司較遠的話，可以坐幾站然后下車再跑步?♀️回去上班，下班也是如此，這樣下來上班和養生都不耽擱，希望能幫到大家！
