養生是個比較寬泛的詞，專家有專家的理解和做法，普通人有普通人的理解和做法。但我以為，所有的養生都離不開一個基本理念，那就是心情決定一切。
好的心情讓你面對任何事任何人都可以做到游刃有余，你心情好了，處事處人都得心應手，自然也會以好心情化解矛盾解決問題。而心情好了，自然氣血舒暢 ，想得病都難。
當然，心情也并非決定一切。但至少可以決定你面對工作與養生的態度，以及如何處理它們之間的所謂矛盾。工作是為了更好的生活，品質的提高，而養生同樣是為了更好生活，更有品質的生活。
當一個人為了生活在拼命工作的時候 ，也許會把養生拋在腦后，或者談養生都不現實 ，太過奢侈。而好的心情讓你面對一切艱難困苦時都樂觀豁達，不經意中讓你做到或達到養生的目的。
養生并非一定要拘泥于某一些固定形式，佛家有云：大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑天下可笑之人。這種坐看蕓蕓眾生的氣度的確不失為一種融冰融雪的博大胸懷。我以為這便是養生的最高境界。
那么養生的最好方式是什么？我以為還是心情，就是“管理好自己的情緒”！而這也在很大程度上與工作不矛盾。人體的健康很大程度上會受各種情緒的影響，因為情緒的變化是五臟最明顯的外在表現形式。
大陸人談養生理不開中醫，談中醫離不開中醫鼻祖著作《黃帝內經》。《黃帝內經》中講：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。”“肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。”大意是說適度的情緒對人體有好處 ，過了則會傷及自身。
由此可見，只要能適度控制好自己的情緒，有一個好心情，做什么工作都不是最重要的，只要你喜歡。好情緒 ，好心情 ，好喜歡 ，好養生！如此上班，如此養生！
