母親心梗突然離世，現在極度悲傷，我該怎樣緩解？

我們的經歷一樣，我父親去年5月14日也是突然心梗離我們而去，享年66，本應該已經退休的年齡卻還在上班還在為他的子女操心。那天早上因為我妹妹的小女兒發燒他放心不下一早回來帶她去看病，可外孫女沒事，下午他卻出事了。匆匆離我們而去，一句話都沒交代，最后一面都沒留下。等我接到老媽的電話，我拼命的電話喊著叫她叫救護車，等我回到家看著他好大威武的身軀直挺挺的躺在地上搶救著，我叫喊著爸爸加油，可等到醫院醫生宣布已死亡，聽到這兩個字我的腦子一片空白，只是抓著醫生的手求他救救我父親。可是事實很殘酷，我父親就這么的走了。一年多了我始終無法接受這事實，腦海里常浮現父親的一切，思念和眼淚已經成為習慣。只有慢慢來，只有自己能開導自己，現在的我比之前好了點，也許時間才能慢慢治愈心里的痛，可對父親的思念卻永遠不會淡去。現在只要想起父親就流淚，一想到他可能在看著你，就忍住悲傷。失去至親真的是撕心裂肺的痛，沒人懂也沒人幫你也只有經歷過才懂，也只有自己靠自己走出來。