熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。在平常的生活中，如果我們不注意睡眠的質量，經常加班熬夜，常常會影響皮膚的排毒功能，影響皮膚的健康。總之，如果經常熬夜，會對我們的身體造成多種不良的影響，我們要重視熬夜的危害，保持健康的作息。

那么經常熬夜的人究竟除了爽以外還有什么副作用呢？畢竟是要付出代價的。

一、會變傻

當我們在睡眠的時候，血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動“攻擊”,腦脊液進入之后會清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。

也就是說：“在你睡著的時候，被洗腦了。”

這樣的清洗，只有在睡著后才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦。沒睡著的時候，腦脊液并沒有趁虛而入的機會。所以，多睡一點,不要熬夜,腦子洗不干凈,真的會變傻 !

二、失眠抑郁

經常熬夜加班的人容易出現抑郁的情緒，不利于身體的協調，而且經常會導致食欲不振，精神萎靡，神經衰弱等多種表現。還會引起記憶力下降，影響學習能力，工作效率降低等等問題。大家要注意休息，保證八個小時的睡眠時間，如果晚上不夠睡，中午要補回來。

首先，熬夜趕論文和熬夜打電動或者熬夜做其他事情等等……都屬于睡眠剝奪行為，單純的睡眠剝奪不會直接導致脫發，有的人習慣每天睡四五個小時，也不會脫發。

如果你有天選之子的脫發體質，比如家族脫發遺傳基因，以及雄激素雙氫睪酮分泌旺盛。那么熬夜會誘使、加速、加劇你脫發的進程。“一時熬夜一時爽。一直熬夜，請做好禿頂的準備。”

很多人在熬夜的狀態當中很容易出現緊張情緒，長期處于壓抑的狀態而得不到放松，容易影響血管的收縮功能，血壓明顯升高，從而誘發心血管的疾病。如今心血管的疾病越來越頻繁，主要原因就是越來越多人熬夜。

如果經常不睡覺，往往用眼過度，會對眼睛造成傷害，尤其是對視力的影響更為明顯。尤其是很多人喜歡躺在床上打電動，晚上三四點鐘才睡覺，不僅對身體無益，而且還會導致視力下降。

上面介紹的內容是熬夜的危害，希望大家能更重視睡眠的重要性，然后保證健康的睡眠，培養良好的作息時間，調節健康的生物鐘，以免出現熬夜過多的傷害。