18嵗以下不要點，成人專區 養生 怎樣可以，不用節食，不用運動，還可以達到有效的減肥？ 2020-11-13 15:57:18 不用節食，不用運動，這條件挺苛刻呀，那就在飲食和作息上下功夫呀，飲食不要過飽，要清淡，少油膩，多吃一些瘦身類的食物吧，不用怎么運動，那就作息時間一定要有規律，按時吃飯，按時午休，不要熬夜，我相信也能有一定效果的減肥． 要想減肥效果好就要管住嘴，邁開腿．千萬別去吃一些減肥藥啥的． 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 今日熱點減肥節食運動
