你想過健身鍛煉嗎？不只是為了減脂、還為了健康的自己？

想過，并且現在一直也在堅持健身。

目前，最多的鍛煉會在健身房里進行，也會進行一些戶外的有氧。

健身房健身，還是被身邊朋友帶動的，開始真的會很累，記得第一周運動完，全身上下都會疼，但是后面時間一長什么都好了。開始健身的時候對于該怎么練還是茫然，后面和一些基礎很好朋友聊、請教，慢慢就熟悉了起來，然后更加合理、安全和達到效果的開展健身鍛煉。健身是為了鍛煉身體，所以必須要合理安全的健身。平時可以在網上找些視訊、專業知識或者書籍看看。

減脂，在你長期堅持健身，搭配合理的飲食，必然會達到你想要的效果，主要在于長期堅持下去。

當你把健身當作的興趣愛好，你一定會長期堅持下去，所以很多事兒想到了就要去做，不能只停留在想，前期肯定容易放棄，一旦堅持下來，日積月累就會給自己一個不一樣的自己。加油。