饑餓時出現手腳顫抖的情況并不是代表體內的血糖已經消耗完了，也并不是說開始消耗脂肪。其實當我們在饑餓的時候往往出現手腳顫抖的情況，那是身體在告訴你，提醒你，你已經低血糖了，需要及時補充血糖！

其實低血糖這個事情許多人都曾經經歷過。記得我在實習的時候，有一次因為忙著去上班來不及吃早餐，在病房里跟臨床醫生到病房里觀摩抽取心包積液的時候，因為第一次看再加上沒有吃早餐從而出現了低血糖頭暈、面色蒼白的癥狀，帶教醫生看見了我出現低血糖的情況，立刻就叫護士拿了一小瓶20毫升左右的葡萄糖給我喝，喝了之后低血糖的癥狀就很快得到了改善。所以說，出現低血糖的癥狀往往與我們沒有進食早餐有關，在長期的饑餓狀態下造成血糖不足；另外一些糖尿病患者也非常容易出現低血糖的情況。

那么，什么是低血糖呢？當出現低血糖時有哪些表現呢？如何去改善低血糖的癥狀呢？下面我就為大家解答一下這些問題。

一、什么是低血糖？

顧名思義，低血糖就是指身體里面的血糖過低，從而不能給身體提供足夠的能量，從而導致出現一系列的癥狀，而出現低血糖的癥狀并不需要血糖消耗完時才會出現，只要指成年人的空腹血糖濃度低于2.8mmol/L時或者是糖尿病患者的空腹血糖值≤3.9 mmol/L時，那么就可以診斷為低血糖，這個時候就會出現一些低血糖的臨床癥狀。

在這里我們要知道一點，我們體內的血糖是很難消耗完的，因為如果血液中的血糖不足時，那么原先儲存在肌肉中的肌糖原就會分解，補充以及提供能量，而且在這個時候大腦也會下達我們進食補充血糖的命令，從而去改善低血糖。

二、低血糖會出現哪些臨床表現呢？

一般來說，當我們體內血糖過低時，血糖無法提供足夠的能量供身體所需，那么自然就會出現低血糖的癥狀，而這些癥狀往往都是以交感神經興奮為主，比如饑餓感、焦慮、出冷汗、周身乏力、面色蒼白、震顫發抖、心悸心慌、惡心、頭痛等，如果是低血糖特別嚴重的話，那么就不是普通的“葛優躺”了，甚至是可以出現意識模糊、精神失常、肢體癱瘓、昏睡、昏迷等嚴重情況，這已經是影響到神經中樞神經了，再不及時處理搶救的話就會造成腦部缺氧，而且還是不可逆的，甚至會引起生命危險。因此我們一定要注意識別低血糖的癥狀，以便及時采取應對措施。

可能許多人不理解，為什么人在饑餓時就特別容易出現低血糖的癥狀呢？這是因為我們大腦雖然只占人體總重的2%，但是卻要消耗總能量的20%，它是哪能量的消耗大戶，當血糖過低時，第一個影響的就是大腦，所以這個時候大腦的交感神經就會出現興奮，告訴我們要補充血糖。當然了，這個血糖的消耗首先是消耗我們血液中的血糖，當血液中的血糖不足時，那么就開始動員消耗原先儲存的肌糖原與肝糖原。當長期的饑餓狀態還沒有進食的話，大部分肝糖原、肌糖原就會被消耗，當肝糖原、肌糖原消耗得差不多的時候，就要依靠葡糖異生繼續來提供能量，也就是將體內簡單的非糖前體，比如乳酸、甘油、生糖氨基酸等轉變為葡萄糖或者糖原，供身體所需。

所以說，我們體內的血糖是一直有的，它會通過各種方式通過能量，基本不會出現血糖消耗殆盡的情況，血液中的血糖不足，就分解肝糖原、肌糖原，再不足就通過消耗脂肪、蛋白質等糖異生途徑來提供能量。當出現手腳震顫這些癥狀時，那是肝糖原、肌糖原的分解供能，并沒有開始消耗脂肪，只有當肝糖原、肌糖原不足時，才開始消耗脂肪。這也是有些肥胖人士采用饑餓療法來減肥消耗脂肪的原理。

三、出現低血糖時應該如何改善？

如果只是輕度的低血糖，比如只是單純的出汗、周身乏力、面色蒼白、震顫、心悸、惡心等患者，他們的神志還是清醒的話，只需要喝半杯糖水，或者進食幾粒糖果、幾塊餅干，那么就可以起到迅速改善低血糖的癥狀；如果低血糖的癥狀比較嚴重時，患者已經出現意識模糊、昏睡、昏迷等，就不能喂其食物，應該立即送往醫院，給予治療。

總的來說，為了避免出現低血糖的情況，我們一定要記得吃早餐，對于糖尿病患者容易發生低血糖的情況，最好就是在身體隨時準備一些糖果、餅干等，在有需要的時候及時服食，避免出現低血糖。

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