對于這個問題，首先就有瑕疵，只要是喝了，酒精就會對身體帶來危害，所以不喝最健康；但是相比又不是很實際，只能說喝多少相對會健康些？說起吃飯一定會干的一件事，大多數人肯定都會說是“飲酒”。關于飲酒，切不可過量，而且要健康飲酒，喝酒要吃東西，無論吃啥，喝酒要喝低度酒，千萬不能太高。
過量飲酒有何危害？
①大量飲酒尤其是長期大量飲酒的人機體營養狀況低下。
一方面大量飲酒使碳水化合物、蛋白質及脂肪的攝入量減少，維生素和礦物質的攝入量也不能滿足要求；另一方面大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能的損害，從而影響幾乎所有營養物質的消化、吸收和運轉；加之急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，進而影響蛋白質、脂肪和脂溶性維生素的吸收和利用；嚴重時還可導致酒精性營養不良。
②酒精對肝臟有直接的毒性作用，
吸收入血的乙醇在肝內代謝，造成其氧化還原的的狀態的變化，從而干擾脂類、糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝，同時也影響肝臟的正常解毒功能。
一次性大量飲酒后，幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。乙醛是乙醇在肝臟中代謝過程中的一種中間產物，是一種非常強的反應性化合物，是已知酒精所致肝病的主要因素之一。長期過量飲酒與脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化之間密切相關。
在每日飲酒的酒精量大于50克的人群中，10—15年后發生肝硬化的人數每年約2%。肝硬化死亡中有40%由酒精中毒引起。過量飲酒還會增加患高血壓、中風等疾病的危險；并可導致事故及暴力的增加，對個人健康和社會安定都是有害的，應該嚴禁酗酒。另外，飲酒還會增加患乳腺癌和消化道癌癥的危險。
③對骨骼的影響
酒精對骨骼的影響也取決于飲酒量和期限，長期過量飲酒使礦物質代謝發生顯著變化，例如血清鈣和磷酸鹽水平降低及鎂缺乏，這些都可導致骨骼量異常，容易增加骨質疏松的發生和容易導致骨折。
④孕婦飲酒對胎兒有害
孕婦飲酒容易使胎兒患酒精中毒綜合癥。這種中毒胎兒的典型特征是：體重低、心臟及四肢畸形、中樞神經系統發育低下、智力低下等。長期過量飲酒還可導致酒精依賴癥、成癮以及其他嚴重的健康問題。
喝多少最靠譜？
《大陸居民膳食指南》建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。
注作者資訊：內蒙古營養健康促進會 副會長
中華人民共和國食品HACCP食品體系內部審核員
國家二級公共營養師
國家高級食品檢驗員 王思露
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為什么吸煙有害健康，你煙的人多長壽，不吸煙的人多命短。喝酒對身體不好，喝酒人長命，不喝酒人短命，是為什么？
喝酒，每一滴都有害處！乙醛是一級致癌物，不要拿個案來講喝酒的好處！
每個人的能量大小不一樣，喝酒多少也是根據個人的能量所需，我30年前我一次喝2斤也不會醉，現在還能喝1斤不醉，
我朋友的老岳父今年八十六歲了，五十六度的酒每天一斤多，身體挺好的，
滴酒不沾才是王道！
總之，少喝健體，多喝傷身！具體什么是少，什么是多，自己覺得舒服就好，不是當時舒服，是酒后至第二天的舒服！！！
二兩感覺最好，既活血又喝了酒，不耽誤工作，頭腦還清醒，當然，開車還是不喝為好，安全第一
我一天一斤酒，一包半香煙，己63歲，看來離死不遠了。
從前有家酒廠門雕著一座佛像，廠長上下班都會到佛像前作揖。還口中念念有詞，沒幾年廠長發了，有人就問了廠長你天天在佛像前念念有詞都說的啥呀，我要哪些喝酒的人長命百歲，說喝酒不好的人讓他們長瘡害病把錢送到醫院去。
我中午晚上兩次每次三兩五十＝度白酒，血壓還降低了