得了抑郁癥，可能一輩子都要靠吃藥維持情緒是一種怎樣的體驗？

并不是所有的人都會一輩子吃藥。很多人都是可以好起來的。多從導致抑郁癥的原因上，解決根本。

我有一個朋友，她一遇到壓力，就會抑郁，生活不可能一帆風順，所以從這里看，她是外源性抑郁癥。

每次康復后，過得很正常，也開朗，也積極，也愛運動，但是，只要碰到壓力事件，她就會復發。

我發現她遇到不順心，心眼很死板，一根筋地考慮問題，而且多把責任弄到她自己身上，這里怪自己，哪里沒做好，這種自我攻擊非常多。

慢慢就心情低落起來，然后等壓力緩解了，她調節調節又能好起來。

就她這個特點，無法只吃藥，還要結合這些心理特點多自我成長。

讓思維有彈性，想什么事情多條路，不懟她自己，放低點要求，結合生活，做好這些心態調節是康復的關鍵。

一般抑郁時間太久了，性格也有很多改變，適應社會能力也有了不同程度的影響。這些都需要成長蛻變。加油吧！