近年來，人們健康意識逐漸提高，對吸煙的危害，有了新的認識。

香煙，對一個吸煙的人來說，有一種復雜的心里，既有愛之深又有恨之切。愛因為有它作伴不孤單，恨它侵蝕人身體，影響我們健康身體。

戒煙，是對一個人意志力和自控力的考驗，也是對一個人忍耐力的巨大挑戰。

我戒煙也有一段不尋常的經歷，我的煙齡仔細算起來也有將近三十吧。這中間從未間斷過，我對喝酒不怎么感興趣，可是對煙就情有獨鐘。煙癮說大不大，說小也不小，兩天左右能抽一包煙。如果，遇上什么時間身上忘了帶煙，那種感覺就像丟了魂一樣，整個人一天提不起精神，心里總覺得不踏實。

對于我抽煙，家里人意見很大，無數次的勸我把煙戒了。但我始終沒在意，還經常舉出一些名人吸煙的例子來辯解，家人多次勸解無效，也就不怎么管了。

我戒煙是2018年，親身經歷過一件事后，自覺自愿把煙戒了。

事情經過是這樣，就在2018年夏天，我父親（83歲）生病住院。急需手術治療，但父親因為吸煙的歷史太久（估計有60年煙齡），手術前的心肺功能不達標，手術就不能順利進行。

我當時很多時間就陪在父親身邊，看見父親一次次做心肺功能檢測的痛苦表情。使我感觸很深，但又愛莫能助，就因為父親的心肺功能檢測不達標。主治醫生也不敢冒然實施手術。

父親這個手術，其實本身難度不大，就因父親年事已高，心肺功能太差。手術被多次延期，后來經過轉院，手術才得以順利進行。這期間父親的痛苦，我們家人的擔心，在我心里一直有揮之不去的記憶。

父親經歷了這場病情后，丟下了幾十年從不離手的煙斗。我也在沒有任何人勸說的情況下，默默的戒了煙。

戒煙是一個非常痛苦的過程，我對戒煙的理解是這樣。戒煙要主動戒煙才能起到事半功倍的效果。如果是被動戒煙往往意志不堅定，心里有抵觸情緒，思想就會動搖。

剛戒煙后，要盡量避開同事和朋友們吸煙的時間，不要去湊熱鬧，還要給自己多找一些喜歡的事做。使自己忙起來，這樣可以分散注意力，過一段時間一切都會好起來。