謝謝邀請,很樂意回答這個問題,原因:我雖然不是醫生,但自己曾經也患有心理病。
首先說心理病算不算病?這個可以肯定的說它算病。不僅算病而且還是非常折磨人的病,如果你有心理病就必須引起足夠的重視。
其二,心理病一般分為兩種病態:一種是仰郁癥,其癥狀是:情緒消沉,悲觀,對任何事務都不感興趣,不愿意接觸任何人,癡睡;一種是強迫癥,強迫癥就是一個問題總是在腦海里,翻來覆去的想,顛來倒去,還是那一個問題,讓人非常累,煩躁。
其三,如何治療這個病,我的經驗是自我調節和藥物相結合。相比藥物,自我調節更重要,因為這種病,不是一天半天能回復的。有的要幾年甚至十幾年。所以自我調節很重要,對于仰郁癥,一是是通過戶外運動。記住千萬不要悶在家里,要經常在戶外,接受陽光,呼吸新鮮空氣;二是,轉心參加你喜歡運動,如打太極拳之類,或者你喜歡的某項運動。把你的注意力吸引到這來。三是多交流,和朋友沒事可以聊聊,談一些高興的話題。四是,老喜劇片,讓人爆笑的小品,引人笑的相聲等。五是配合藥物治療,至于吃什么藥,要有精神醫生決定,也不要不好意思看醫生,現在患這種病的很多,也許是現在的生活壓力打有關;
對于強迫癥怎么辦?這個我可能更有發言權,相對更好辦些,主要是轉移視線。因為你總是在想一個問題,在你腦海里趕不走,很煩。那就轉移視線,狂想你最喜歡的東西。如你喜歡車,那就想車,想到將來買個什么車,想到開那個車感覺。或者進一步的去研究這個車,不把它研究透誓不罷休。二是學一樣你喜歡的東西,如寫毛筆字,把精力都集中這上面,把毛筆字練好了,你腦子里那個問題也忘了,一舉兩得。三是配合藥物,這方面還要醫生指導,靠住吃,不能間斷。我認為還是靠自己走出來了。
其四,至于你說可以不可以請假。我認為,請假沒有必要,因為這個病不是短時間能治好的,靠的是自身毅力。請假在家還不如上班好,因為上班還能與更多人接觸。
我的建議僅供參考,希望對你有用,祝你早日康復。
說的太好了[贊]
看樣子我也有強迫癥[捂臉][捂臉][捂臉]
寫的真具體,真全面[贊][贊][贊]
幫我閱讀一下問答里面的文章,買興趣認證,一條都沒過。
抑郁癥不但是病,而且是很痛苦的病,支持!
真摯的回答,\n寶貴的經驗!
是疾病。可以請假調解情緒,釋放出來
抑郁癥的話還是要重視的,如果嚴重的話,真的是想象不了,所以不要說抑郁癥無所謂,還是要趕緊找心理專家,慢慢調節過來。
很有見解[贊][玫瑰],抑郁癥是需要周圍更多人的理解和幫助!
非常好,說的很全面。